Edelleen ylöspäin

Jaha, viime viikosta suunta on näemmä ylöspäin, nousua liki puoli kiloa. Harmittaa, kun on kuitenkin nyt kiinnittänyt paremmin huomiota syömisiin ja yrittänyt pysyä kohtuudessa, mutta viiveellähän nämä painon liikahdukset tapahtuvat. Pitäisi vaan yrittää motivoida itseään jatkamaan samalla tarkemmalla linjalla.

Olen taas päässyt ruisleivän makuun, mikä on mukavaa. Samaten olen yrittänyt opetella syömään välipalaksi porkkanaa tai jotain hedelmiä enkä aina vaaleaa leipää monin täyttein. Viime aikoina on tehnyt mieli aika suolaisia ruokia, joten sekin varmaan vaikuttaa painonnousuun: suola kuitenkin kerää nestettä aika reippaasti. Mietin myös vaikuttaisiko se, että olen vähentänyt kahvinjuontia. (5-6 isoa mukillista kahvia joka päivä ei ehkä ole ihan tervettä. ;))

Nå, eiköhän tästä ole hyvä jatkaa. Ensi viikolla paremmin. :D