No jopas
Lähden huomenna aamuvarhaisella lomamatkalle Skotlantiin, joten ajattelin hoitaa viikkopunnituksen ja -raportoinnin jo nyt. Paino on taas pudonnut puolessa viikossa melkein kilon :o Kokonaispudotus on nyt, kun olen ollut vasta 2 viikkoa projektissa mukana, 3,2 kg.
Nyt mietinkin hieman, voiko näin nopeasta pudotuksesta olla jotain haittaa. Suositushan on kuitenkin vain 0,5-1 kg viikossa... Toisaalta syön kuitenkin mielestäni ihan järkevästi enkä ole millään "suolakeksi ja vähän raejuustoa" -kuurilla :] Kommentteja?
posted by Minna Heimola @ 07:31
2 comments
![nl_nappi[1]](http://photos9.flickr.com/14288196_a02bb3471b_o.jpg){kind=small}
![nl_kannatus_nappi[1]](http://photos11.flickr.com/14444874_42323c7d20_o.jpg){kind=small}
2 Comments:
laihduttamisen alkaessa yleensä paino tippuu enemmän. johtuu siitä että ruumiista poistuu nesteitä (ja ehkä myös massaa suolesta). Yleensä tahti hidastuu sitten laihtumisen edetessä. Ja punnitusolosuhteet kannattaa pitää aina samanlaisena (esim punnitsee aina heti aamulla vessakäynnin jälkeen).
Munkin pitäisi liittyä laihtuviin neulojiin, toisaalta mul ei ole ongelmaa langan hamstraamisen kanssa (vielä).
Nopeaan painonpudotukseen dieetin alussa on yleensä useampi syy:
- punnitset itsesi eri aikaan päivästä
- paino putoaa yksinkertaisesti siitä syystä, että olet alkanut tarkkailla mitä syöt. Pelkkä turvotuksen lasku "pudottaa" painoa tuon verran.
- Kärsit väliaikaisesta, pienestä nestehukasta, joka voi vaikuttaa helposti pari kiloa painoon
Eli kyllä se siitä tasoittuu, valitettavasti :) Tsemppiä!
Post a Comment
<< Home