Positiivisia fiiliksiä

Ehkäpä tämä projekti sittenkin onnistuu! Nyt on syömisiä muutettu jo runsaan viikon ajan siten, että hiilareitten määrä on vähentynyt. Tämä kokeilu johtuu toisaalta karppaajien positiivisista kokemuksista, toisaalta siitä, että työterveyslääkäri kehotti joitain aikoja sitten minua kokeilemaan vähäksi aikaa hiilihydraatitonta kautta ja sen jälkeen kokeiluja maitoa/viljoja lisäten; tavoitteena löytää mahdollinen sokerien imeytymishäiriö, jota ei kai testein voi todeta. Varsinaista laktoosi-intoleranssia tai keliakiaa minulla ei ilmeisesti ole.

Ja nyt elämä hymyilee! Olo on hyvä ja energinen, ruoka maistuu eikä ole nälkä! Vatsakin toimii normaalisti, mikä on täysin uusi tunne. Samoin housunvyötärön päällä roikkunut röllykkä näyttää pienentyneen. Nestettähän se toki on, mikä tässä vaiheessa poistuu - mutta silti jo vähän kurkkasin vaa-allekin ja se näytti ihan hyviä lukemia. Siltä varalta että punnituspäivään mennessä olisin turvonnut ihan possuksi haluan näin kirjallisesti todistaa itselleni, että alaspäin ollaan menossa.

Olen pitkään pohtinut näitä ruoka-asioita ja saatankin ehkä päätyä johonkin "hyväkarppaamisen" tyyliseen metodiin 'a la South Beach Diet, kuitenkin sitä omien tuntemusten mukaan soveltaen. Minä en näe itse asiassa hyväkarppaamisen olevan kovin kaukana esim. liikunnalliselle ihmiselle hyvin soveltuvista Kutrin opeista, joskin jälkimmmäisessä menetelmässähän hiilareita ei ole niin voimakkaasti rajoitettu. Tällä minun kokeilulla pitäisi vähitellen löytää itselle sopiva ruokailutapa, joka ei ole hihhulikuuri suuntaan eikä toiseen. Olen joskus vähän kokeillut Atkinsia, mutta se tuntui ainakin silloin kovin rajoittavalta ja kärsin melkoisesta pahoinvoinnista. Ja koska tämä kannattamani metodi suosii liikuntaa ja sallii, jopa edellyttää, riittävän hiilihydraattipitoisen aterioinnin urheilun yhteydessä, voi se sopia minulle paremmin. Proteiini taas auttaa jaksamaan ja kehittämään lihasmassa (+ välttämään suurinta ongelmaani eli makeanhimoa). Katsotaan mitä tulee, nyt ainakin olo on hyvä.

Jatkossa

Nyt on ihan hyvä, että saan valmiiksi nuo extrabonuksetkin kerättyä, mutta jatkossa olisi toivomuksena, että ilmoittaisitte nuo extrabonukset tuon viikkopunnituksen yhteydessä, jotta kaikki tiedot varmasti tulevat merkatuksi. Ilmoittakaa samalla mistä nuo extrabonukset kertyvät. Teen niistä listan ja julkaisen sen sitten jossain vaiheessa.

Olen excelillä luonut tuollaisen taulukon johon kerään tiedot teidän painonpudotuksistanne ja taulukko laskee sitten yhteen pudotuksen kiloina ja lankoina sekä tavoitteen kiloina ja lankoina. Samaan taulukkoon merkkaan myös nuo teidän extrab0nuksenne. Taulukko pitää minut ajan tasalla eikä pääse tapahtumaan niin, että pääni sekoaa lopullisesti =). Taulukko + minun pää ei kuitenkaan ole aivan sata varma yhdistelmä, joten jos huomaatte virheitä niin ilmoittakaa.

Extrabonuksista

Mietin tuota raportointia extrabonuksista. Jos teen tuohon "painolistan" perään listan siitä, että paljonko on lankaa tienannut yhteensä. Tämä sisältäisi sekä kilojen pudotuksista tienatut langat että valmistuneista töistä kertyneet langat (Yritän ne kyllä jotenkin eritellä). Joten ilmoitelkaapa tavalla tai toisella että paljonko teillä on tähän asti kertynyt noita extrabonuksia. Mielellään joko tämän viestin kommentteihin tai sitten omana blogiviestinänne. Kuviakin olis kiva tähän blogiin saada.

Ehkä se tästä...

Puolitoista viikkoa on mennyt nyt melkeinpä punnitsematta ja muutenkin sellaisessa kiireessä, ettei ole kyllä ehtinyt juurikaan miettiä, että mitä suuhunsa pistää. Mutta ilmeisesti sitä on jo jotenkin edes sisäistänyt kuitenkin vähemmän syömisen idean, koska paino ei ole nousuunkaan lähtenyt, tosin ei myöskään kovin paljoa pudonnut. Edellisestä punnituksestani on pudonnut 800g, eli yhteensä on pudonnut nyt 2,8kg. Nyt täytyy ottaa taas itseään niskasta kiinni ja alkaa liikkua enemmän... Tosin olin viikonlopun 39 asteen kuumeessa, joten täytynee vielä pari päivää ottaa rennosti.
Neulominenkaan ei ole hirveästi edistynyt, tai neuloin kyllä Ullan ohjeella ylösalaisinpaidan, mutta jouduin helmaan päästyäni purkamaan sen, koska se oli aivan liian iso. Nyt olen kainaloihin asti neulonut uudestaan. Ärsytti purkaa, mutta toisaalta pinnasta tulee nyt paljon siistimpää, joten enää ei harmita :)

Melko hyvin menee

Tuli taas viikonloppuna mässäiltyä, mutta ei suuremmasti. Olo on hyvä ja tuntuu siltä, että tää laihdutuskuuri voi pitääkin. Makeaa vain tekee välillä ihan tolkuttomasti mieli, mutta olen korvannut sen fun light-mehuilla ja ananaksella.

Sellaista piti kysymäni/ ilmoittamani, että mitenkäs nuo valmistuneista töistä tulevat extra-bonukset. Huolehtiiko jokainen niistä itse vai miten raportoin? En oikein tiedä hyvää käytäntöä noille tai en ainakaan vielä ole keksinyt. Kertoilkaas vinkkejä.

Mites oletteko muuten olleet tyytyväisiä tähän blogiin? Tää on kuitenkin aika pitkä projekti, joten blogiakin/raportointitapoja voi muutella ihan hyvin kun "vaikutus näkyy" pidemmällä ajanjaksolla.

pirren painonpudotus

ensimmäisen viikon saldo (punnittu viime perjantaina) oli tasan -1kg, lankoina 200 g siis ;o). kävihän tuo digivaaka lauantaina jo vähän alhaisemmissakin lukemissa mutta palautui jälleen siihen 66,6 kg:n kohdalle (vilkutan ikkunasta ystävälleni grillille). lisäksi olen antanut itselleni tekemistäni sormikkaista 50 g extrapisteitä....löysin sen kadonneen langan...sain äpästettyä sormikkaat valmiiksi...tuhosin varastossa notkuneet pörrölangat sormikkaiden rannekkeiksi jne.. jne...seli seli..tällä kaikella yritän vain pohjustella sitä mahdollisuutta että tämän päivän linköpingin reissulla sattuisi tarttumaan lankaa mukaan. lyhyestä virsi kaunis. palaamme asiaan.

Sori, flaked out.

Eli tuli punnistuspäivä ja meni, kiltisti kävin vaa'alla, mutta en muistanut ollenkaan kirjoittaa tulosta tänne :D

Kokonaispudotus on -2,45 kg, kun viime viikolla lähti -1,04 kg. Ostin itselleni 150 g 7-veljestä (musta), jotta voisin neuloa itselleni sukat. Enkä ole oikein neulonnut mitään viime aikoina, en ole halunnut :o

Kun olen oikein nörtti, laskin, että jo on lähtenyt tuosta tavoitemäärästä 8,17%. Hiljaa hyvä tulee!



(Huom. muuten, että nämä tickerit eivät välttämättä osaa erottaa ja ynnätä :D
Vaikka kuinka laitan siihen, että paino on lähtenyt 2.45 kg, se itsepäisesti näyttää 2.44!)

Tuloksia vihdoinkin

Nonni, nyt on vaaka saatu korjattua ja vihdoinkin voin ilmoittaa tulosta. Kisan alusta lähtenyt 0,5kg, joten jäljellä olis sitten vielä 7,5kg, ja sitten olisin uusilla kymmenluvuilla, jotka olisi tarkoitus sitten pitääkin.

Tulos on kyllä aika laiha, vaikka sen kyllä tiesinkin, koska viime viikot on tullut nukuttua tosi huonosti ja sitten syötyä sen mukaisesti mitä on jaksettu laittaa tai hakea eikä hedelmiä ja rehuja ollenkaan riittävästi :-(. Pieni mies nukkuu vieläkin miten sattuu ja minulla itsellänikin alkaa olla jonkinlaisia uniongelmia taas vaihteeksi. Viime yönäkin ensin kärsittiin miehen kanssa naapureitten terassibailukeskusteluista ja sitten aamuyöstä alkoi huutamaan pieni mies, eikä auttanut muuta kuin ryhtyä nukkuumaan lattialle pojan viereen. Ja siinä sitten pyörittiin ja hyörittiin kilpaa :-(. Onneksi on viikonloppu ja helteinen sellainen tulossa!

Liikuntamäärätkin ovat liian vähäisiä, kun on ollut vielä kaikenlaisia menojakin. Viikonloppuisin ja eilisenä vapaapäivänä ollaan kyllä pyöräilty kivoja reissuja, nytkin tuntuu kivasti reisissä. No, eiköhän se tästä vielä tasaannu ja eihän nyt kovilla helteillä jaksakkaan mitään maratooneja juosta :-). Nyt nautitaan kesästä ja mansikoista ... hmm, pitääkin lähteä kaupoille ostamaan niitä herkkuja! Tsemppiä kaikille kanssalaihtujille!

Ai niin, toisesta isommasta huovutetusta repusta lahjoitan itselleni 100g bonusta, sen verran työläs se oli, vaikka olikin nopeaa kutoa. Kuvia seuraa omassa blogissa, kunhan vaan jaksan ryhtyä siihen hommaan.

Pudotukset viime viikosta ja kokonaispudotukset lankoina

Elli: -2,8 kg, lankaa 560 g
Hanna: + 0,5 kg, lankaa 200 g
Hembu: -0,6 kg, lankaa 200 g
Kati: - 3kg, lankaa 600 g*
Kim: -1 kg, lankaa 480 g
Kristel: -0,1 kg, lankaa 220 g
Lape: -1,3 kg, lankaa 260 g*
Marja: - 1 kg, lankaa 600 g
Nanna: -0,2 kg, lankaa 80 g
Ninni: - 1 kg, lankaa 600 kg
Pirjo: - 1 kg, lankaa 200 g **
Pirre: - 1 kg, lankaa 200 g*
Riikka: - 0,8 kg, lankaa 500 g
Stricker: -0,5 kg, lankaa 100 g*
Teija: -1,5 kg, lankaa 400 g
Topperi: -1 kg, lankaa 200 g**
Tuulia: -1,4 kg, lankaa 280 g**
Pudotus yhteensä 10,5 kg, lankaa 2,1 kg

*) Tällä viikolla mukaan tulleet
**) Eivät ilmoittaneet tulosta tällä viikolla

Eli nuo lanka määrät ovat kokonaispudotusta vastaavia määriä.

Hiljaa hyvä tulee...?

No edelliseen eroa -1,3kg... tosin epäilen nestekatoa? Olen vähentänyt rohmuamista töissä, vaikka työruokailu onkin veroetusta, ja syönyt vaan jotain välipaloiksi kutsuttua kotona iltasella.... Olen kyllä huomannut juoksevani ylhäältä alas useita kertoja päivässä... (ja helpompaakin päivä päivältä) siis kakkosesta ykköseen ja sieltä kolmoseen ja takas... sekä välillä tulee mentyä pyörällä töihin... toivottavasti huomenna ei sada? Lankaa en osta ennen kun paino on tippunut pienemmälle kymmenluvulle!

hissuksiin se läski lähtee.

Kertaakaan en ole vielä mihinkään herkkuihin sortunut, enkä aijo sortuakaan. Itsehillintäni pitää kuin muuri!
Kilo on viikossa lähtenyt eli nyt on paino 84 kg, alkupaino 87, eli 600g lankaa saa ostaa +100g yhdestä projektin alkamisen jälkeen valmistuneesta neuleesta. Ei ole neulotuttanut kyllä, joten lankavarastoni jatkanevat kasvamistaan, mutta minä pienenen!

Hikkupiljaa

Ensimmäinen kilo poissa vyötäröltä. Hyvä niin, varsinkin, kun olo on kyllä selvästi kevyempi ja housut eivät kiristä. Tämä viikko on kyllä mennyt vähän lipsuillen. Maanantaina hyökkäsi mansikkakakku kimppuun, enkä kertakaikkiaan päässyt pakoon! (Suklaakakulle pistin onnistuneesti kampoihin.) Tiistain helteen kunniaksi oli pakko saada kesän ensimmäinen jäätelö ja kun repsahdetaan, niin repsahdetaan sitten kunnolla. Eilenkin tuli syötyä vähän jotain "pientä", jota ei olisi pitänyt syödä... Mutta tänään olen torjunut jo yhden munkkipossun hyökkäyksen ja aion jatkaa samaa tiukkaa linjaa! Kamalaa muuten, miten meillä töissä on kahvipöydässä lähes päivittäin nykyään noita herkkuja. Juominen tuntuu jäävän mullakin vähiin. Ostin nyt Olvin Kevyt Oloa, jos sitä tulis juotua paremmin kuin ihan tavallista vettä. Light-mehuista en tykkää ja sokeria koetan välttää, joten vaihtoehdot on vähän vähissä.

Takapakkia !!

Painon on hivuttautunut 0.5 kiloa lisää. Tämä oli odotettavissakin. Pidin lauantaina mässäyspäivän, söin kaikkea ihanaa, joten varmaankin tästä johtuen tämän viikon saldo onkin lisäystä eikä laskua. Mut tiukalla Atkinsin diettilinjalla jatketaan pudotusta odotellen.

Miten olette onnistuneet veden juonnissa (kotona ja töissä)? Antakaas vinkkejä...
Tämä on minun ongelmakohtani. Ei millään tule juotua 2 litraa vettä päivässä. Je veden juonti olis niin tärkeetä laihduttettaessa... Painokin tippuis paremmin ja tasaisemmin, kun vaan tulis juotua vettä enemmän.

Uusi kymmen

Jihaa!
Aamusella kävin puntarilla ja uusi kymmenluku oli tullut näkyviin=)! Eli 2 kiloa on nyt alkupainosta tippununna. Mulla lähtee aina näillä pisteillä ensi alkuun painoa nopeesti, ja sitten se tippuminen tasaantuu. Ja osaltaan asiaa varmasti auttaa se että kun on ollu hyvät ilmat ollaan oltu Aadan kanssa paljon ulkona, ja näin ollen ei tee koko aikaa mieli pupertaa jotain.
Herkutellu en ole viikolla, mutta viikonloppuna pitää vähän kun juhlimme neitin synttäreitä hieman etukäteen mummin ja ukin kanssa. Toivottavasti osaan rajottaa hyvän syöntiä...Olen tyyppiä "jos otan suklaalevystä yhen palan niin pian on koko levy syöty".

Ja taas...

... vaivaiset 200 grammaa! Mikä minua (tai vaakaa) oikein vaivaa? Mutta toisaalta hitaasti lähtevä läski ehkä lähteekin pysyvämmin pois, eikö niin? Mutta tällä vauhdillahan kymmenen kilon tiputtaminen veisi vuoden???? Ei ole reilua!

Masennus

Olen kiltisti keventänyt ruokavaliota, syönyt makeaa vain karkkipäivänä ja lisännyt liikuntaa. Vaihdoin jopa kahvista sokerin hermesetakseen. Mikä on tulos? Plusmiinusnolla! Oikein hyvällä tahdolla voisi väittää että vaaka näyttä 100 grammaa pudotusta viime viikosta.

Eipä nyt oikein jaksaisi innostaa tämä laihdutus, jos paino pysyy samoissa lukemissa kuin jos syön makeaa ihan koko ajan enkä liiku. Eilen vaakalukema masensi niin että menin suoraan takaisin sänkyyn enkä meinannut päästä ylös enää. Eihän tästä tule kuin paha mieli.

Käytin sentään osan viimeviikkoisesta kiintiöstäni ja tilasin pari kerää Koigun sukkalankaa. Jos se vaikka sitten piristäisi.

Taas pudonnut

Viime viikosta paino pudonnut 0,8 kg. Olen iloisesti yllättynyt jälleen. En sen kummemmin ole syömisiä seuraillut, mutta herkut jättänyt pois ja siitä on ollut näköjään hyötyä.

Työmatkoja ja vatsatautia

Hei,
kahden viikon jälkeen -3 kg. Viikko takaperin olin duunireissulla, jonka jälkeen olisin voinut vannoa että paino on noussut koska reissussa kuitenkin "syödään mitä saadaan".
Vaaka kuitenkin yllätti positiivisesti mitä lienee avittanut viimeöinen kova vatsatauti...

Viikonloppu

Viikonloppu meni syömisten suhteen ihan OK. Tuli oltua koko viikonloppu vanhempien luona, joten tuli sitten syötyäkin vähän enemmän ruokaa, kun hyvää oli. Lauantaina äiti grillasi kyljyksiä ja teki älyttömän hyvää fetasalaattia sen kanssa, muuten tulikin syötyä sitten ihan perusruokaa (jauhelihakastiketta, perunaa, kinkkukiusausta). Kahvin kanssa tuli syötyä vähän herkkuja, mutta olinpa viikon ilman mitään "hyvää", joten vaniljajäätelö mansikoilla maistui erikoisen hyvälle. No tämän itselleni sallin, viikonloppuna on lupa herkutella jos ei viikolla herkuttele.

Liikkuminen jäi viikonloppuna aika vähiin. Koiraa käytin pari kertaa pienellä lenkillä ja kummipoikaa kärräsin vaunuissa. Ulkoiltua tuli, mutta ei liikuttua.

Taas alkaa viikko ilman ylimääräisiä herkkuja. Tänään meinasin syödä jotain herkullista salaattia, kun en muistanut eväitä ottaa mukaan. Mielestäni aikuisen ihmisen pitäisi pärjätä yhdellä lämpöisellä ruoalla ja pyrin siihen nyt itseni opettamaan. Siis että lounaaksi salaattia tai sitten keittoa tms. muuta kevyttä.

Että tällaista tänne suuntaan.

Hiljaisuuden jalkeen...

Paivaa taas kaikille. Enpa ole muistanut kayda raportoimassa edistysta mutta tassa nyt tulee :)

Ensinnakin, ostin vaa'an! Hieno on, ledinaytto ja kaikki. (En rohjennut ostaa niita, missa on rasvaprosentin mittarit ja muut hilavitkuttimet, joku tolkku sentaan itsensa raakkaamisessakin..) No, joka tapauksessa viime maanantaina se rohjake naytti 211 paunaa, eli n. 95,8 kg. Mie kylla aattelin kayttaa naita paunoja, nakee nopeammin edistymisen :) No, joka tapauksessa vaaka naytti tana aamuna 208 paunaa (94,4 kg), eli miinusta on 1,4 kg! (Se on jo 10 % tavoitteesta!) Kyllapa oli naama virneessa aamutuimaan, vaikka eilen naapurien kanssa grillailtiinkin :]

Mulla ei mitaan ihmeellista metodia tahan laihduttamiseen ole, olen kokeillut pistelaskut ja Atkinsin, eika ne tehny ko pahan mielen paahan. Jotenka, mie katon pikkusen tarkemmin mita syon, ja lutraan vahempi kerman ja voin kanssa keittiossa. (Miksi miehet tykkaa noista, eika sitten kumminkaan liho yhtaan vaikka miten sois niita? Epareilua.) Niin, ja tennista olen harrastanut ahkeraan, ja uintia. Ensi viikolla suomalaisen naapurinrouvan kanssa hilpaistaan aamu-uinnille, klo 7 aamulla on ainoa aika kun ei lapsia ole altaalla. Varsinkin kun meilla on kesa alkanut ja mittari tikittaa koko ajan yli 28 celsiusasteen lampoja. Siita on ainaskin se hyoty, ettei oikeestaan ees tee mieli mitaan syoda, ja koko ajan tulee vaan juotua.

Ja onneks naiden karkit ja suklaat on ihan sikapahoja suomikarkkeihin verrattuna. Eika taalta saa salmiakkia, joka on ollut mun suuri intohimoni :) Se reissu elokuussa Suomeen vaan hirvittaa, taytyy koittaa rajoittaa. Onneksi Suomessa oottavat ne keskeneraiset neuleet ja ihanat luonnonkuitulangat, joten tavoitteissa on pysyttava etta matkalaukkuun saa haalia ihania lankoja. (Taalta ei saa luonnonkuituisia lankoja kuin harvasta paikasta, ja kesalla mikaan ei ois niin ihana kuin puuvillaneule. No, jospa sita tilaisi syksylla silkkilankaa nettikaupasta, jos tavoitteissa on pysytty...)

Pahoittelen vuodatusta ja onnittelen jos olet tanne asti paassyt ;) Koitan vastaisuudessa raportoida edistymisesta tiuhempaan :)

mitäs siellä on tullu syötyä?

Mä olen toteuttanut tätä Montignacin diettiä aika yksinkertaisin eväin. Halutessani voin sitten tehdä vähän hienompia ruokia jos inspiroi kokata. Tänä aamuna aamiaiseni oli kolme palaa Weetabixia rasvattoman maidon kanssa. Lounaaksi söin paketin keittokinkkua ja yhden kokonaisen kurkun. Helppoa, ei tullut edes tiskiä! Nyt mussutan päivälliseksi kokojyväriisiä maustettuna sitruunamehulla ja yrttisuolalla. Voisi tähän lisätä vaikka herkkusieniä, kurkkua ja tomaattia, mutten viitsinyt pilkkoa. Jälkkäriksi on mustikoita lusikalla suoraan pakasterasiasta.

Karkkipäivä ja parempi mieli

Perjantai-iltana iski kamala masennus. Miks mä oon tämmöinen, ja miks pitää olla tyhmällä dieetillä, tyhmä ylipaino, jne. Lauantaina meillä sitten vietettiin karkkipäivää, ja totesin että sokerivajaustahan se perjantain kiukuttelu taisi ollakin, koska mieliala parani monta pykälää.

Karkkien lisäksi herkuttelimme ex tempore ruotsin tv:n hassusta ruokaohjelmasta bongaamallani jälkkärillä, joka sopii laihduttajillekin. Siinä ei nimittäin ole yhtään sokeria eikä rasvaakaan jos ei pelkistä banaaneista tee... Vegaaneille tämä ei sovi, koska siinä on liivatetta. Kyseessä on siis hedelmähyytelö, ja tällaisella ohjeella itse tein:

Askel 1: Etsi kaapeista muutama hedelmä. Itse käytin neljään pikkuannokseen yhden banaanin, omenan ja tölkillisen ananaspaloja. Paloittele hedelmät suupaloiksi ja jaa annoskulhoihin. Ruokaohjelman kokki laittoi omaan versioonsa kivettömiä rypäleitä, kiiviä ja omenaa.

Askel 2: Laita liivatelehtiä likoamaan kylmään veteen. (Itse käytin 6, ja sain oikein hyvää tytisevän kiinteää hyytelöä.) Laita hellalle pieneen kattilaan noin 2-4 desiä sokeroimatonta hedelmämehua, riippuen annoskulhojen koosta. Itse hulautin kattilaan näppituntumalta sopivan paljon omenatäysmehua ja ananastölkin liemen. Päärynämehu olisi varmasti myös hyvää, tai makeuttamaton rypälemehu jos tahtoo jotain kirpeää.

Askel 3: Kun mehu on höyryävän kuumaa ja liivatelehdet sopivasti lionneet, purista liivatteesta vesi ja liuota lehdet mehuun. Sekoita seos hyvin ja kaada annoskulhoihin hedelmäpalojen päälle. Laita kulhot jääkaappiin noin 2-3 tunniksi, tai vaikka yön yli.

Tosi hyvää, ja kerrankin sellaista jälkkäriä josta ei tarvitse tulla yhtään huono omatunto. :) Maistuu hyvältä vaikka kevytjätskin kanssa myös, tai kevyen vaniljakastikkeen! (Tai kermavaahdon, mutta se ei ehkä ole laihduttajayhteensopiva vaihtoehto. ;))

Vaiheessa

Aloittaminen on vaiheessa, mutta kullä tämä tästä, -100g maanantaista???? No tätä ei tarvitse merkitä mihinkään.... eli aloituspäivä on vasta tuo torstai... Eilen oli kamala pakkokierros kaupassa, vähän aikaa ja pakko löytää housut kun entiset oli hajalla ostin kahdet... toiset sopivat ja toiset kooltaa viimekesä! kannustukseksi, sanottakoon et nekin mahtuu päälle, mutta.... Maanantaina sitten nyt mökin kautta huomisiin synttäribileisiin...

Onneksi olkoon!

Onnittelut kaikille teille, joiden paino on lähtenyt laskuun. :) Hieno homma!

Mulla paino taitaa olla noususuhdanteinen. Lenkille en ole päässyt sitten melkein viikkoon ja koko ajan tekee mieli kaikkea missä on rasvaa, sokeria, voita, suolaa...!! Makeannälkä on jatkuvasti ja alan jo tuskastumaan miten koko ajan tekee vaan mieli karkkia ja pullaa mansikkahillolla ja kermavaahdolla.

Sen jälkeen kun mainitsin sanan "laihdutuskuuri" niin olen syönyt kaikkea sellaista mitä laihdutuskuurilla nimenomaan EI saisi syödä, niinku just tuplasuklaata, leikkeleitä, sipsejä, juonut saunaolutta jne. Terveellisemmin söin vielä silloin kun en ollut millään laihiksella eikä tarvinnut katsoa mitä suuhunsa laittaa. Silloin tuli liikuttuakin enemmän. Mikäs tähän makea himoon auttoikaan ja mistä sitä saapi? Kohta alan olemaan niin epätoivoinen että järsin vaikka ovenkahvaa..

tervehdys

täällä pirre ruotsinmaalta ja ilmeisesti enemmän innokas kuin älykäs...ensin oltiin lankadietillä ja nyt sitten tämä oman vyötärön kavennus....huh huh...olen kai aina ollut "uhkea", mutta ennen oton syntymää painoni pysyi siinä 60-62 kg:n tietämissä mihin olin tyytyväinen. raskausaika ja giljoonat salmiakkipingviinituutit tekivät sitten tehtävänsä ja odotusaikana tulleet 20+ kg eivät kokonaan sitten kadonneetkaan (mitä! eikö ole 20 kiloisia vauvoja????). sen lisäksi että olen jatkuvasti pa (omistan hevosen, joten ei ole puutetta minne rahansa syytäisi), olen myös saita, eli kaapissa odottaa iso kasa vaatteita joko yllättävää kaapissa tapahtuvaa venymistä tai omistajan kutistumista. olen tässä kolmisen vuotta elätellyt toiveita ensimmäisestä, mutta koska niin ei näy käyvän on vissiin otettava itseään niskasta kiinni...kärsivällisyyden lisäksi itsekuri ei kuulu hyveisiini, joten nähtäväksi jää milloin palaan kaupasta kassi lankoja mukanani vaa´an näyttäessä + 3kg tai jotain... no semmoiset kuusi kiloa pitäisi tiristää pois, jotta olisin taas sen about 62 kg....että terveisiä vaan pihagrillille ja pizzoille...

Ei oo totta

Eilen illalla muistin käydä vaakalla ja en voi uskoa tätä. Maanantaista 1.9 kg pudonnut paino, vaikka omasta mielestäni olen syönyt vähän miten sattuu. Mutta hyvä näin.

ihme ja kumma

on se että paino on tippunut o,5 kg, vaikka enpä ole juuri tällä viikolla vielä kerennyt lenkille, laskeskelemaan pisteitä tai saatikka katsomaan mitä suuhuni laitan. Mutta varmaankin se että on kotona neljän seinän sisällä kipeänä, kipeän lapsen (itku, parku, hammastenkiristys, nuha, yskä ja kaiken päälle korvatulehdus) kanssa kuluttaa hurjasti kaloreita ? =).

Putoaa se..

Vaan niin pirskatin hitaasti.. olis paljon mukavampi alottaa siilleen, että jotain tosiaan näkyvää tapahtuis.. mutta kun ei niin ei.. kuitenki voin ilokseni ilmoittaa, että 1kg olen pienenpi kuin viikko sitten :)

Mulla kyllä valmistu pari kesätoppia tossa mennä viikolla.. laittelen tonne omaan blogiin kuvia jahka kerkiän.. ja loppusuoralla on "pikkusiskon" valmistujaislahja, mutta sen kuvia laitan näkyville vasta sen jälkeen ku olen tuotoksen uudelle omistajlle luovuttanut.

Hissun kissun...

-400g näytti vaaka tänään. Tosin puolustukseksi täytyy heti mainita, että aloituspaino on maanantailta. Ja eilen oli ensimmäinen varsinainen dieettipäivä. Seli, seli :-) Jäin oikeastaan koukkuun noille karppisivuille, taitaa olla mun juttuni. Ainakin kaksi viikkoa päätin kokeilla ja katsoa miten menee. Ei mitään fanaattista laskemista, ei. Käytännössä peruna, pasta, riisi ja leipomukset sekä lisätty sokeri pois. Eli mm. kaikki ihanat juustot jäävät, nam. Eilen nautiskelin jo kaupassa, kun ei tarvinnut tuijottaa rasvaprosentteja. En ole oikein koskaan tykännyt noista rasvattomista tuotteista, mutta aina sitten yrittänyt niitä syödä, kun kerran kuuluu. Ah, vapaus!

Vaaka hajosi!

Voitteko uskoa, että meillä ei tänä aamuna pelannutkaan koko vaaka, kun yritin mennä itseäni punnitsemaan! Pieni mies kyllä sitä välillä kohtelee vähän kaltoin, eli täytyy pyytää miestä katsomaan sitä kerkiessään. Kyllä harmittaa! Tosin tulostakaan en kyllä voi kovin paljoa odottaa, koska mässäilty on ja pojan uniongemat vaan jatkuvat ja sen mukaisesti olokin on kuin zombiella ja dieetti-into metsässä :-(. Eikä kutomaankaan kerkiä oikeastaan ollenkaan, kun pitää nukuttaa pientä miestä tuntikausia. Flunssa onneksi on multa jo lähdössä pois, nyt kun vaan muistaisi sitten olla varovainen, ettei iske uudestaan. Nämä kevätkelit kun on niin petollisia! Punnitustulosken ilmoitan heti kun se on mahdollista.

Bonuksia valmistuneista töistä lahjoitan itselleni 250 grammaa, sneakersukista 50g, hierontasukista isotöisyyden takia 100g ja anopin synttärirepusta myös 100g, vaikka ei se nyt lähellekkään 500 grammaa painanut. Mä annan itselleni bonuksia vähän raskaammalla kädellä, kun yhtään UFOa ei ole kesken (no se yksi hierontasukka nyt kummittelee vielä parittomana) ja painokin tippuu tosi hitaasti, kun aletaan lähestyä sitä tavoitepainoa hiljalleen :-). Enhän mä muuten pääse ostamaan ollenkaan koko aikana mitään lankoja! Ja olen muuten ylpeä itsestäni, kun en kirppisreissulla ostanut yhtään lankaa, vaikka sitä olisi ollutkin tarjolla ... tosin ei mitään elämää suurempaa lankaa :-).

siinä sen taas näkee

Lahopää mikä lahopää. Muistuttaa ensin muita käymään vaakalla ja sitten ei itse muista. No illalla sitten.

Hei mitenkäs te haluatte tuloksista kerrottavan? Pätkähti vain mieleen, että jospas muokkaan tuota oikealla olevaa listaa tai siis vähennän noista tavoitepainoista sen mitä olette pudottaneet. Näkis sitten suoraan, että paljonko on vielä tavoitetta jäljellä. Ja vaikka parin-kolmen viikon välein sitten voisin tehdä raporttia että paljonko kukin on pudottanut.

Jehp, tulos näkyy

Eli olin sanonut tämän blogin alussa,
että käyn vaa'alla joka päivän, ja sitten
viikon tulokset ynnään ja sitten jaan
7:llä, eli lopputulos edelliseen viikkon
verrattuna on -1,41 kg. Tammikuun alusta
siis on lähtenyt kokonaiset -4,71 kg.

Höh ja pöh

Kaksisataa grammaa. Höh ja pöh. Ei vielä juuri mitään. Mutta hiljaa hyvä tulee, eikö niin? Olen aloitellutkin rauhallisesti: vähentänyt herkkuja ja yrittänyt liikkua vähän enemmän. Tällä viikolla yritänkin sitten alkaa ihan tositoimiin.

Aamun punnitus !

Minulla on paino tippunut nyt 3 kg. Mutta laskemisen aloitan siitä painosta mihin jäin helmikuussa painonvartioiden ohjeiden mukaisen laihdutuksen lopetettuani. Eli todella vaikeeta... siis 1.5 kg tuli takaisin jo helmikuussa lahdutetusta painosta ja tätä UUTTA pudotusta on nyt 1.5 kg. Pysyittekö perässä ? Jäljellä tavoitteestani vielä 8.5 kiloa.

Kaikille tsemppia jokaiseen päiväänne. Uskokaa itseenne ja olkaa kovana !

Punnitsemisen vaikeus

Aloitin aamuni taistelemalla digitaalisen vaa'an kanssa, joka ensin väitti että tulosta ei ole syntynyt lainkaan. Fiksuna tyttönä älysin että hei, mullahan on pidempi ja paljon painavampaa kangasta oleva yöpaita kuin viime viikolla, ja vaihdoin, jolloin vaaka väitti kilon kadonneen.

Tässä vaiheessa alkoi epäilyttää, että ei tasan ole kilon painoeroa kahdella yöpaidalla, ja tein pari kontrollipunnitusta. Vaaka tuli tässä vaiheessa hulluksi, eikä antanut enää kahta kertaa samaa lukemaa. Viimein päätin, että koska se seottuaan kuitenkin antoi vain alempia lukuja kuin kilon pudotus, niin lasken nyt hyväkseni sen kilon ja toivon että vehje käyttäytyy ensi viikolla paremmin.

Sinänsä on kyllä kohtalaisen reipas olo, kun olen viikon mittaan melkein joka päivä tehnyt jotain pientä liikuntaa. Lähinnä ollaan käyty kävelemässä vauvan kanssa, mutta tein sentään yhtenä päivänä piiiiitkästä aikaa ellipsilaitteella puolen tunnin jumpan. Viime kuukausina olen muuten vain istunut paikoillani ja välttänyt hyötyliikuntaakin huolellisesti.

Lopuksi ateljé Nybergin sukka- ja huivitehdas esittää: bonukset. Sain tuossa viikon mittaan valmiiksi kaksi pitsisukkaparia ja yhden kaulahuivin. Tuloksia voi ihastella neulesivuiltani. Aloitin toki korvaukseksi sekä uudet sukat että huivin, joten keskeneräisiä projekteja ei puutu.

Mä saan ostaa 500g lankaa!!!

Joo. 2kg lähtenyt, vaikka pelkäsin ettei mitään tuloksia synny kun syön liian vähän ja luulen elimistöni elävän melkoisella säästöliekillä. Lisäksi on tuo boonus valmistuneesta keskosen palmikkotakista. Otan sen kokonaisena, koska takissa oli kova väsääminen ja monta työvaihetta ja tein sitä ohuilla puikoilla. Hyvältä tuntuu olo kun on syönyt terveellisesti ja huhkinut puutarhahommia. Kunto siinä kasvaa kohisten, mutta takareidet on ihan jumissa!

Punnitusta odottaessa

Käykäähän kokeilemassa "oman kuvan" piirtämistä täällä. IHAN KAUHEETA inhorealismia - varsinkin siinä vaiheessa, kun tädille pistää vaatetta päälle, näyttää aika hurjalta tantalta. Minä piirsin itsestäni "ennen ja jälkeen" -kuvat, printtasin ja laitan jääkaapin oveen. Jos se ei motivoi, niin sitten ei mikään. (Pituuden saa jenkkimittoihin jakamalla 30,2 :lla, painon taas kertomalla 2,2 :lla)

Huomenna

Muistakaahan huomenna käydä sitten vaakalla ja raportoida tänne ensimmäisen viikon tuloksia. Muistakaa että pakko ei ole raportoida jos siltä tuntuu. Itse taidan raportoida siis jos vain tämän aamuinen tulos pitää paikkaansa. Maanantaista ois muka 1,4 kg pudonnut paino. En kyllä tosiaankaan usko tuota. No huomenna tuo varmistuu

Lisäsin tuohon pari linkkiä. Kimin pyynnöstä linkin Alakarppiforumiin ja oman löytöni tuon laihdutusklinikan.

Tuolta laihdutusklinikan sivuilla voi pitää ruokapäiväkirjaa sekä liikuntapäiväkirjaa. Itse aloitin tänään täyttämään tuota ruokapäiväkirjaa saas nähdä kauanko sinne jaksaa syömisiään kirjoitella. Liikuntapäiväkirjaankin laitoin jo pari merkintää. Tuolla liikuntapäiväkirjassa on hyvä toiminto, kun merkkaa liikkumisiaan ylös näkee samalla kuinka paljon on kuluttanut.

Linkkejä

Laitoin tuohon sivuun linkin Eevaleenan laihdutuspäiväkirjaan sieltä löytyy mm. tuo aiemmin mainostamani painoennustintaulukko sekä paljon muuta tietoa. Vastaavasti Eevaleena lupasi laittaa sivuilleen linkin tänne meidän blogiimme. Saammepahan samalla mekin mainosta!

Jos jollakulla on muita hyviä linkkejä niin laittakaapa vain viestiä niin muutkin pääsevät noista linkeistä hyötymään!

So far so good

6,1 kg on lähtenyt vuoden alusta.
Johan oli aikaakin. Tämän blogin tavoitteesta
on sitten mennyt 2,5 kg. Ilmeisesti yskiminen
on hyvä tapa kuluttaa kaloreita ;D

Tämän tahdon jakaa kanssanne !!

Menin aamulla puntarille (vain vähän tsekkaan onko mitään tapahtunut). Pompin kuin jänis keväisellä nurmella ympärikämppää, jipii... paino oli tippunut yllätävän paljon. Minua tuijotti UUSI KYMMEN luku puntarista. Ihanaa !!

TRI Atkinsin Uusin Dieetti-kirja on ollut todella hyvä. Paino on nyt reilussa viikossa tippunut näillä ohjeilla 2.5 kg. Tietysi alussa paino tulee tippumaan nopeasti ja sit tasoittuu. Parasta on ollut tämä olotila sekä muut seikat - ei nälkä, saa syödä todella hyvää ruokaa, ei tee karkkia mieli eikä pullaakaan, energinen olo, ei pääkipuja... Lähdin tähän uuteen dieettiin kokeilumielessä ja kyllä kannatti. Sisko kyseli ihmeissään "syötkö sinä lounaaksi kebabbia ja aamupalaksi kermaa" :) Kyllä syön useasti lounaalla kebabbia salaatilla ja aamupalaksi kerma- rahkapirtelön !!

Moi!

Lienee jo korkea aika esittäytyä, eli olen 23-vuotias opiskelija Espoosta. Olen aina ollu pyöreä ja nyt viimeisen parin vuoden aikana on kiloja jotenkin kertynyt ylenmäärin. Nyt on aika päästä niistä eroon! Tarkoitus olisi näin aluksi pudottaa 15kg, ja sitten hiljalleen vähän enemmänkin... Lopullinen tavoite olisi 25kg, huh huh.
Tämä onkin loistava projekti, lankoja kun tulee muuten osteltua rajattomasti, tai siltä ainakin tuntuu, kun joka nurkka alkaa olla täynnä. Aloitin laihdutuksen itseasiassa jo viikko sitten, ja viime viikolla tippui 2kg. Olen löyhästi seurannut Painonvartijoiden pisteitä ja yrittänyt lisätä liikuntaa, mikä kyllä näin tenttikaudella on jäänyt melko lailla yritykseksi. No eiköhän se tästä kun huomenna on viimeinen tentti ohi...

Jotain tulosta

Pientä vaikutusta olen nyt huomannut perjantaina aloittamani laihdutuskuurin vaikutuksesta: NÄLKÄ!!! Meillä ei ole täällä mitään kasvista tai hedelmää joita voisi syödä surutta. Jääkaappi pursuaa leikkeleitä, juustoa, etikkaa, suolakurkkuja, vanhoja nahistuneita kasviksia, viikon vanhaa maitoa.. eli ei mitään suuhunpantavaksi kelpaavaa. Muuten en ole varsinaisesti jättänyt mitään ruokavaliosta pois, mutta leivän päälle laitan ainoastaan yhden rasvaisen tuotteen esim. joko voi, margariini tai juusto, mutta ei kaikkia yhtäaikaa.

Ruoka-annoksia olen pienentänyt eli pyrin pureskelemaan ruokani rauhassa (pienen lapsen kanssa toooodella haastavaa). En edes kunnolla muista miten ruokaa pureskellaan kun kiireessä tulee nielaistua perunatkin rohkeina puolikkaina sen kummemmin maistelematta tai purematta. Lautasen täytän ensin kasviksilla ja sitten vasta sitä itse ruokaa.

Eilen kävin lenkilläkin. Vähän yli tunti reipasta kävelyä! Talvella tuli lenkkeiltyä enemmänkin, mutta innostus katosi lumen mukana. Ehkäpä se tästä taas nousee. VAtsalihasliikkeitä pitäis alkaa tekemään ahkerasti, mutta jotenkin se tuntuu vaan niin pakkopullalta.. mmmm.... pullaa..... :P Meinasin tänään kuitenkin olla rohkea ja pitkästä aikaa tehdä lettuja. Kai niitä voi muutaman syödä, voihan?

Painostani olen edelleenkin autuaan tietämätön, mutta innokkaana neulojana mittanauhalle on muutakin käyttöä kuin valmistuneen työn mittaaminen:
Navan kohdalta mitattu: 88 cm
Lantio: 98,5 cm
Luulin etten mahtuisi mummoni tekemään hameeseen, mutta se istui päälläni kuin napakka hansikas ;) Muutaman sentin tipahtaminen vain parantaisi istuvuutta. Vielä on työtä, että vaatekokoni tipahtaa 38/40:stä 36/38:aan ja mahtuisin entisiin vaatteisiini. Reisistä ahdistaa ja kaulukset pureutuvat vatsanahkaani. Kyllä ne mahtuu kun vetää oikein navan kiinni selkärankaan, on hengittämättä eikä missään nimessä istu. Kun vain saisin pois tuon ylimääräisen renkaan tuosta vatsan kohdalta. Kovin on kaunis tuo housujen ja hameiden kauluksen päälle muodostuva röllörengas..

Painoennustin

Olen joskus aikaa sitten löytänyt excel-taulukon, johon voi syöttää tietoja sitä mukaa kun paino putoaa (tai nousee) Taulukkoon on tehty laskentakaavat, joka arvioi, että jos paino putoaa vaikka 200 g viikossa, että milloin on mahdollista saavuttaa tavoitepaino jos tuota vauhtia putoaa joka viikko. Tavoitepudotukseni toteutuisi taulukon mukana tuonne marraskuun loppuun jos pudottaisin n 200 - 300 g per viikko.

Muuten syömisistä. Aamulla söin 3 vaaleaa leipää, joissa sipaisu voita ja vähän makkaraa päällä ja äsken lounaaksi savukalasalaattia, 3 ruispalaa joissa hieman voita ja pari pientä siivua juustoa, yhden rasvattoman banaanijogurtin (vähänkö olin iloinen kun olivat Valiolta banaanijogurtinkin tuoneet rasvattomana markkinoille) sekä fun light appelsiinimehua.

Tukea kaivataan

Ei huvita, ei sitten yhtään. Kävin vaa'assa, tulos ei ilahduttanut. Jotenkin en saa millään tartutuksi asiaan, on niin helppoa olla vaan ja syödä ja elää entiseen malliin. Ajattelin että voisin ostaa rohkaisuksi ja kannustukseksi uuden ulkoilupuvun, jospa sen voimin... toisaalta sitten hoikistuneena olisi hauska ostaa kivannäköinen puku. Mutta millä ilveellä pääsen alkuun? On tää niin vaikeaa. En periksi anna, varsinkaan kun en ole vielä oikein aloittanutkaan, mutta kuka potkaisisi mua nyt liikkeelle, ei näköjään omat voimat nyt ihan riitä.

Heippa kaikille!

Hembu Satakunnasta ilmoittautuu. (Kaikkeen sitä pitää lähteäkin mukaan...) Kolmekymppinen "vaimoihminen" maalta. Neljän karvakuonon emo. Parantumattomasti hullaantunut kirjoihin ja kaikenlaiseen askarteluun ja näpertelyyn. Lukiessa ja näperrellessä maistuu myös hyvä ruoka ja pikkuhiljaa on kiloja kertynyt yli oman tarpeen. Koskaan en ole kokenut olevani hoikka, mutta jälkikäteen ajatellen näytin kyllä ihan sutjakalta parikymppisenä enkä oikein viihdy tässä pyöreämmässä olomuodossa. Kunto on parempi kuin koskaan ennen, kiitos karvaisten lenkkikaverien. Mutta, mutta lenkin jälkeen tulee aina nälkä ja sittten saa syödä, kun on juuri lenkkeillyt. Hyvin. Niinpä. Seitsemän kiloa on tavoitteena vähän viitteellinen, tärkeäpi tavoite on mahtua vanhoihin vaatteisiin. Mittarina kaapissa odottaa punainen iltapuku. Kutrin menetelmän mukaan aion koettaa onnistua, pitäkää peukkuja!

Ongelmia syömisen kanssa

Mä en kyllä usko, että laihdun kovin nopeasti. Noudatan perfektionistiseen tapaani pilkun tarkasti Montignacin dietin ruokia, mutta ruoka ei maistu. Pitäisi syödä riittävästi ja säännöllisesti, jottei aineenvaihdunta hidastuisi. Ennen laiharia makeat herkut menivät hyvin alas, mutta mitään kunnon ruokaa en meinaa saada millään syötyä. Noi törkeleen lääkkeet vie ruokahalun! Nytkin tuolla ois sipulin kanssa paistettua lampaankääpää ja kasvismuhennosta, jossa on tomaattilientä, (sauvasekoittimella hienonnetuista tuoreista tomaateista)kukkakaalia, parsakaalia, vihreitä papuja, pinaattia, vihreitä oliiveja ja mausteena yrdesuolaa, mustapippuria, basilikaa ja oreganoa. Vaan kun ei maistu. Pitäis varmaan vaan tarttua härkää sarvista.. ei kun lautaseen ja haarukkaan ja alkaa vetään ääntä kohti. Viimeksi yhdeltä oon syöny ja yhden omenan tossa pari tuntia sitten.

Suunnittelen tekeväni Montignacin dietin mukaista jälkiruokaa, hiilihydraatittomana ja rasvattomana. Vaahdottaisin valkuaisia kovaksi vaahdoksi ja sekoittaisin siihen varovasti vahvaa kahvia, johon on liotettu liivatetta ja sitä on jäähdytetty. Lopuksi vielä makeutusjauhetta ja annoskulhoihin jääkaappiin hyytymään.

Takkuavaa alkua ja lankavaraston laihdutusta

Aloittelin "virallista" laihista perjantaina, ja alku on kyllä hankalaa! Ensinnäkin lauantaina oli keskustelukerhon tapaaminen, ja siellä on aina tarjolla kamalasti syötävää, ja sitten on muuten jatkuvasti järjetön makeannälkä. Olen yrittänyt nyt vähän hillitä sitä hermesetaksella makeutetulla rasvattomalla jugurtilla ja metsämarja-kevytmyslillä. No, myönteinen asia on että tavallisesti syön ihan liian vähän maitotuotteita joten jugurtti tekee hyvää.

Äiti ja isä kävivät kylässä, ja äiti avusti lankalaihiksessa viemällä varastoistani 14 vyyhteä siniharmaata silkkisekoitelankaa, kovin avuliasta häneltä. :D Äiti siis aikoinaan neuloi paljon, mutta viime vuosina harrastus on jäänyt vähän vähemmälle kaikenlaisen stressin takia. Toivottavasti langoista on hänelle iloa. :)

Mitä muuten Ninni on mieltä bonuksista, säännöissä kun lukee että valmistuneista ja viimeistellyistä töistä saa 100 gramman bonuksen... Itse en kehtaisi ottaa bonusta jokaisesta pikkutyöstä, esimerkiksi sukkaparista johon on mennyt selvästi vähemmän lankaa kuin se 100 g. Voiko useamman pienen työn vaikka niputaa omantunnon mukaan? Kristelin sukka- ja huivitehtaalta on valmistumassa lähipäivinä pari sukkaparia ja yksi pitsikaulaliina, ja niistä voisin jo vähän paremmalla tunnolla ottaa bonuspisteitä mikäli arvoisa tuomari näin sallii. :)

Kuvaan ruokapäiväkirjani

Eli päätin luoda oman blogin, jotta
olisi mihin laittaa ruokapäiväkirjan kuvia.
Inhoan ylipäätänsä nimenomaan ruokapäiväkirjojen
kirjoittamista, joten ehkä tämä tapa auttaa.
Nyt jos vain opin käyttämään kameraa paremmin
(ja blogger (liian monimutkainen, haluaisin
kirjoittaa sen hooteeämmäällää ihan itse :D)).

Tämän päivän aamupala kuva löytyy
blogistani.

Itse aion käyttää muokattua ketogeenista ruokavaliota,
sillä terveysseikat vaikuttavat laihistani sen
verran, että PV ei toimi mulla millään. (asiasta
toiseen: jos joku haluaisi PV-keittokirjat (sekä suomeksi
että ruotsiksi), olisi mitä myydä. Keittokirjojen lisäksi
olisi myös materiaalia (sekä suomeksi että ruotsiksi)! :D).

Miten voikin alku olla vaikeaa

Eipä ole vielä oikein päässyt vauhtiin tämä mun laihdutusprojekti. Mitä nyt olen parina päivänä pyöräillyt töihin, mutta eipä siitä paljoa kilot putoa. Eilenkin mässäsin kaiken maailman herkuilla ja illalla tilattiin vielä pizzat, kun olin niin laiska etten jaksanut ruveta ruokaa laittamaan.

Vaakallakaan en ole vielä kerennyt käymään. No viikonlopun mökkireissu ensin ja jos sitten maanantaiaamuna kävis ja katsotaan sitten onko mitään torstaille pudonnut. Pitäs vaan saada tuonne pääkoppaan iskostettua että ei karkkia, pullaa tai muutakaan herkkuja. Pitäis löytää sellainen kevyt vaihtoehto työpaikkalounaaksikin. Jos salaattia pelkästään söisin niin mulla on niin hirveä nälkä jo töiden päätteeks että hohhoijaa.

No jospa tämä tästä, yritän maanantaina aloittaa tämän projektin ihan tosissaan...

Aloitusta ja haaveita

Perjantai 13. päivä on varmaan ihan hyvä päivä aloittaa virallinen laihis. Aamutohinassa vauvan kanssa meinasi punnitus unohtua, mutta onneksi (vai valitettavasti?) se kuitenkin sitten muistui mieleen aamiaispöytään istuessa. Minulle siis raskausaikana pakosta painoa tarkkaillessa (sokerit koholla ja raskausdiabetesriski...) tuli tavaksi punnita itseni heti ensimmäiseksi aamulla sängystä könyttyä, koska neuvolan punnituskin useimiten tehtiin aamukahdeksalta ja ennen kun sain syödä mitään.

Nyt ovat viikottaiset punnitukset unohtuneet, ja valitettavasti se näkyy painossakin. En taida kehdata pistää alkupainoa nettiin kaiken kansan nähtäville, mutta tunnustettakoon että kolminumeroisissa luvuissa liikutaan. Myönteisenä asiana voidaan todeta, että ollaan sentään huomattavasti lähempänä niitä ykkösellä kuin kakkosella alkavia lukuja. ;) Aloitin sitten laihiksen ihan normaalilla aamiaisellani eli ruisleivälle tehdyillä voileivillä (kevytmargariinia ja -juustoa, rasvatonta palvikalkkunaa) sekä kahvilla. Kahvissa on tippa kermaa ja sokeripala, ja näistä paheista en luovu! Kämppisten kanssa sovittiin nyt että lauantai on meillä karkkipäivä, ja puhuttiin että josko jatkuvan keksien mussuttamisen asemesta yritettäisiin vaikka ryhtyä lauantaisin leipomaan jotain painonvartijoiden ohjeilla. :)

Myös lankaostosten ja töiden viimeistelyn puolella on kurinpalautusten paikka. Itseasiassa olen viime päivinä ostanut lankaa kuin pieni eläin ja aloittanut uusia projekteja hullun lailla. Tulossa on tilauslankoja ainakin kolmesta paikasta, mutta sentään sain viime yönä hillittyä itseni enkä tilannut vielä yksiä villapuserolankoja. Nyt pyrin noudattamaan lankadieettiä tiukasti, katsotaan kuinka minun käy. Lisäksi yritän hillitä uusien projektien aloitusintoani, ja sen sijaan viimeistellä aina vähintään yhden työn ennen kuin aloitan uutta.

Keksin itselleni myös yhden palkintotavoitteen. Ostin synttärilahjaksi itselleni Gedifra-kehräämön Cashmerinoa, joka on aivan ihana paksu merinovilla-kashmirsekoite pienellä keinokuitulisällä. Nyt ajattelin että jos pääsen tuohon 10 kilon tavoitteeseeni, niin tilaan itselleni langat palmikkoneuleeseen tuosta! Tämä tarkoittaisi sitä etten voi dieetin aikana muita lankoja juuri ostella, kun pitää kerätä grammoja urakalla, mutta toisaalta joku motivaattori on kiva olla. Oletteko muut keksineet itsellenne jotain vastaavia palkintoideoita?

Hanna esittäytyy !!

Täytyi käydä valokuvassa töihin paluun yhteydessä. Kahtokaa tuota kaksoisleukaa, tässä kuvassa se näkyy vähiten... Olen siis kolmen lapsen äiti kotoisin pienestä merenrannalla sijaitsevasta kunnasta Pyhäjoelta. Ikää minulla on kertynyt 32 vuotta.

Laihdutin keskimmäisen lapsemme Suvin syntymän jälkeen painonvartioiden pistelasku opilla n.15 kg. Jotka kaikki tulivat Leevin odotuksen aikana ja sitä ennen seuranneiden vastoin käymisten vuoksi takaisin korkojen kera. Olen luonteeltani hirmuinen karkin, pullan, jäätelön ja kaiken makean syöjä. Mitä enemmän syön karkkia sitä enemmän sitä kuluu. Eli jos syön yhden karkin syön niitä sitten koko pussillisen, mitään välimuotoa tässä syömisessä ei ole. Napa vetää niin paljon kun annetaan :) Sit jos valvon lasten kanssa kuluu makeaa vielä enemmän, väsyneenä muka pysyy paremmin hereillä karkin ja pullan voimalla. Yhdyttekö edelliseen?

Tämän vuoden tammi-helmikuussa laihdutuin samaista pistelaskuoppia käyttäen 5 kiloa painoani pois. Nyt siis laihdutettavana vielä ainakin 10 kiloa. Jotta laihduttaminen ei kävisi liian yksin kertaiseksi päätin kokeilla jotain uutta keinoa laihtua. Laidutankin nyt (pitkän harkinnan jälkeen) Atkinsin dietillä. Lukien kahta kirjaa: Tri Atkinsin uusi dietti ja Hyvän Olon Kirja (Antti Heikkilä). Diettiä olen noudattanut nyt viikon. Hyvältä tuntuu, makeaa ei tee mieli se on tärkeintä. Tästä jatketaan eteenpäin. Jos joku muukin laiduttaa tällä Atkinsin dietillä vaihtaisin mielelläni kuulumisia ja ajatuksia kanssasi.

Lape esittäytyy

Mää oon vajaa 25 vuotias naisihminen Etelästä. Asun Avokin kanssa mukavassa asunnossa "villakoira"farmin kera. Perheenlisäys haaveissa, siis semmonen ihmisen paras ystävä eli koira ;) Kasvissyöjä oon ollu noin 8 vuotta, tosin syön maitotuotteita ja kananmunaa. Täytynee kertoa että syy on pää osin se etten pidä lihasta enkä ole sitä juuri koskaan syönyt, vaikka olenkin erittäin eläinrakas se ei ole syy kasvisruokavalioon. Mies on normaaliruokainen ja osaakin omatoimisesti valmistaa ateriansa :)

Olen laihdutellut onnistuneen lyhytaikaisesti painonvartijoiden ohjeilla, mutta koska tarvitsen energiaa jaksaakseni tarkoituksenani on kutrailla. Karkkilakossa olen ollut jo vuoden alusta ja se jatkuu ainakin heinäkuun alkuun. Aloittelen ensi viikolla. Tosin tänään olen jo pyöräilyt työmatkat eli 15km*2 ja huomenna samat... Sen verran on alkuvuodesta opittu ettei pelkkä syömisten seuraaminen riitä vaan niitä pitää oikeesti alkaa rajoittaa... :)

Laihassa kunnossa en ole ollut, mutta kyllä laihemmassa. Laiskistumisesta ja liikkumattomuudesta sekä lähes hallitsemattomasta makeanhimosta tuloksena lähes 10 kiloa vajaassa vuodessa????? Ja kuinkas tässä näin kävi??? Tavoitteena siis 13kg pois...

Miten tavoitteeseen

Olen ajatellut päästä tavoitteeseeni noudattamalla hyvää, monipuolista, paljon kasviksia, hedelmiä ja marjoja sisältävää ruokavaliota. =) Odotan jo innolla kesäisiä torimyyjiä joilta saa kaikkea tuoretta hyvää.
Olen laihduttanut aikaisemminkin painonvartijoiden pistesysteemeillä ja siihen aion turvautua nytkin. Olen kokenut että se on helppoa, ja siinä saa syödä kuitenkin kaikkea kohtuudella.
Karkkipäivän otin käyttöön vuoden alusta. Tein uudenvuodenlupauksen asiasta. Ja ihme kyllä kuri on pitänyt. Lauantaisin saan sitten herkutella suklaalla.
Nyt kunhan vielä saan raahattua itseni lenkkipolulle niin hyvä tulee...

Voi pyhä jysäys

Tämä se on se laihdutuksen miinuspuoli. Siis se että joutuu katsomaan mitä suuhunsa laittaa ja nirsoilemaan ruuan suhteen. Kai se on vaan pikkuhiljaa taas totuttauduttava tähän uuteen ruokavalioon eli mahdollisimman vähärasvaista ruokaa ja mielellään vielä uunivalmisteista, kasviksia kasviksia kasviksia...

Minä ajattelin vielä kokeilla painonpudottamista Painonvartijoiden pisteiden avulla. Jos niitä nyt alkaisi ihan iskostamaan elämäntavaksi asti eikä ajattelisi, että kun olen laihtunut niin sitten saan taas syödä mitä vaan.

Mitäs olen tänään syönyt? Kulhollisen mysliä rasvattomalla maidolla, 3 kpl ruispaloja joissa päällä sipaisu margariinia, 2 kpl paistettua kananmunaa ja kahvia mustana mooooonta kupillista. Illalla pitäisi miettiä jotain kevyttä ruuaksi. Ehkäpä pitkästä aikaa jotain täysin kasvisruokaa, vaikka kasvissosekeittoa tai tomaattikeittoa. Nam!

Tarkotus olisi tänään myös lähteä lenkille. Siihen kuluu aikaa noin puolitoista tuntia, joten se riippuu ihan vaan isännän pyykinpesukoneen asentamisnopeudesta, ruuanvalmistumis nopeudesta, tytön nukahtamisnopeudesta jne. Tänään tulee vielä hemmetin jääkiekkoa niin tytön nukuttaminen on mun harteilla tänä iltana ja tulee aika pahasti sellaiseen aikaan, kun minä voisin olla tuolla pihalla painelemassa.

Stricker syö tänään

Aamiaiseksi vehnäsämpylä, yök, kun muuta ei ollut, normaalisti 2 palaa tummaa leipää tai kokojyväsämpylä, päälle salaattia, kevyttuorejuustoa ja kevytjuustoa, teetä, jossa flunssan takia kilokaupalla hunajaa :-(, vettä.
Juuri söin välipalaksi 2 palaa täysjyväpaahtoleipää ja vanhat päälliset ja syön vielä vähän maustamatonta jogurttia hedelmäsoseella maustettuna.
Päivälliseksi kanankoipi, täysjyväriisiä ja kasviksia + salaattia.
Välipaloiksi ja varsinkin illalla hedelmiä ja esim. porkkanoita. Juomana koko päivän vettä ja teetä.

Vältän vain leivonnaisia, suklaata, sipsejä, yms. ja kaikkea yltiörasvaista. Vältän myös valkoisia viljatuotteita, koska ne eivät yksinkertaisesti pidä mulla nälkää hetkeä kauemmin. Saatan kyllä esim. viikonloppuna syödä miehen kanssa pussin sipsejä tai poppareita puoliksi tai nauttia ruuan kanssa lasin viiniä. Mäkkärin eväätkin mahtuvat joskus dieettiin, mutta korkeintaan kerran viikossa tai parissa :-). Mutta periaatteessa mikään ei ole täysin kiellettyä, kunhan syön rasvaisia juttuja harkiten ja harvoin.

Suosin vihanneksia, hedelmiä, marjoja, täysjyvätuotteita ja kevyempiä leivänpäällysaineita ja paaaaaaaljon vettä :-). Yritän tehdä normaalia kotiruokaa enkä laittaa jokaiseen ateriaan kiloa voita ja kahta litraa kermaa :-).

Laskeskelin ekat pari viikkoa kaloreita ja totesin, että tällä ruokavaliolla pysyn kivasti muutama sata kaloria oman normaalin tarpeeni alapuolella eli laihdun hitaasti mutta varmasti. Ja jos liikuntamäärä lisäntyy sille tasolle kuin se oli ennen raskautta (3-4 x viikossa juoksua + reipasta kävelyä koiran kanssa n. tunti välipäivinä, lihasliikkeitä muutama kerta viikossa), johon on vielä piiiiiitkä matka, saan syödä ihan mitä vain :-).

Tämän päivän liikunta tule varmaan olemaan kävelyä noin tunnin verran vaunujen kanssa, mutta ei valitettavasti riittävän reipasta sellaista. Flunssaisena ei jaksa reippaampaa tahtia mennä :-(.

Sen verran täytyy vielä sanoa, että minä olen ehdottomasti välineurheilija ja sykemittari ja uutena askelmittari kuuluvat aina välillä kuvaan. Sykemittarilla on hyvä seurata vähän omia lukemia liikunnan, vaikka kävelynkin, aikana ja mua se ainakin opetti paljon. Ja askelmittari, vaikka lelu onkin, laittoi mut ainakin lisäämään päivittäistä kävelymäärää, kun oli niin kiva yrittää päästää tietyn tavoiterajan yli. Mutta en kyllä kulje kummankaan kanssa koko aikaa vaan sykemittarin kanssa "kunnon liikunnassa" ja askelmittarin kanssa välillä huvikseni.

Kertokaas..

..mitä olette tänään syöneet ja mitä meinaatte vielä syödä?

Minä söin aamiaiseksi kolme palaa Weetabixia rasvattoman maidon kanssa ja join kupin kahvia ja pari lasia vettä. Lounaaksi join vettä ja söin pari broilerin rintaleikettä uunissa kypsennettynä. Mausteena yrttisuolaa ja valkopippuria. Lisukkeena oli salaattia ja kurkkua. Mulla on tänään vähän kanapäivä kun meinaan vielä päivälliseksi syösä broilerin reisikoipia. jotain rehuja vaan pitäisi hakea kaupasta. Ehkäpä vihreitä papuja ja purjoa pannulle ja mausteita ja oliiviöljyä perään.

Mikä teillä on "kiellettyä" syödä ruokavaliossanne laihdutuksen aikana? Minä pidättäydyn täysin tietyistä ruoka-aineista, koska ne nostavat liikaa verensokeria ja insuliinia erittyy tällöin tarpeettomasti. Insuliini pistää rasvan varastoitumaan, joten jos aterialla ei syö hiilihydraattipitoista ruokaa ja rasvaa yhtä aikaa, ei liho. Ns. huonot hiilihydraatit vaihdan täysjyvätuotteisiin, jotka pitävät verensokerin ja haiman toiminnan tasaisempana. Kun haima saa levätä runsaasta insuliinintuotannosta, se ei myöhemmin, kun ylläpidetään saavutettua painoa, pääse lihottamaan ihmistä uudelleen vaikka välillä hallitusti herkuttelisikin, esim. pari kertaa viikossa. En siis rasita haimaani seuraavilla tuotteilla ennen joulukuuta:

peruna, porkkana, punajuuri, maissi, valkoiset jauhot, valkoinen riisi, sokeri

Jatkan myöhemmin tätä diettini esittelyä ja kerron aina välillä jotakin oppimaani, jos joku teistä vaikka sattuu olemaan kiinnostunut.

Raportoinnista

Mietiskelin tuossa, että kuinka usein noita tuloksia annetaan. Kerran viikossa vois olla sellainen kannustava. Ajattelin, että oisko torstai hyvä päivä? Siihen kerkeis jo viikonlopusta toipua. Eli jos jokainen ilmoittaa tuloksensa täällä aina joka torstai niin mä teen niistä sitten listan perjantaiksi.

Mitäs olette mieltä. Ensi viikon torstai (19.5) vois olla eka päivä. vai onko parempia ehdotuksia tosta raportointipäivästä?

En oikein tiedäkään...

mitä keinoja käyttäisin; tämä projekti tuli vähän
yllätyksenä. Onko kenllä mitään ehdotuksia miten
saada motivaatiota jostain? Olen nimittäin aivan
yliväsynyt, mikä on pahin tilanne syömisen
ja liikkumisen kannalta. Juuri silloin en välttämättä
katsoa mitä laitan suuhuni, kunhan on helppoa
ja/tai nopeaa ja liikun paljon vähemmän. Työmatkoina
tulee käveltyä, mutta ei niin paljon, että ei tarvitse
jotain muutakin tehdä sen lisäksi.

Toinen asia, jota olen pohtinut, ansaitsenko olla
normaalipainoinen? Kuulostaa toki oudolta, mutta
päässäni en taida olla ihan vakuuttanut, että saan.
Miten suhtaudun sitten uuteen lookiin, olenhan aina
ollut "se lihava", silloinkin kun en ollut varsinaisesti
lihava. Hmmhm..

Keinot päästä tavoitteeseen

Itselläni tuo 15 kg tuntuu todella kaukaiselta tavoitteelta, sillä en ole koskaan varmaan 5 kg enempää pudottanut kerralla painoani.

Ruoan laatua ja määrää seuraamalla meinaan painoani pudottaa. Työmatkapyöräily (vaivaiset 4 km) kuuluu myös projektiini ja kesällä kun järven vedet lämpenevät ja minullakin on vähän enemmän aikaa meinaan ruveta käymään uimassa läheisellä järvellä. Rasvan ja sokerin käyttöä meinaan myös vähentää ja vihanneksia ja kasviksia lisätä ruokavaliooni (tähän asti en niitä juurikaan päivittäisessä ruoanlaitossa ole käyttänyt vaikka kovasti niistä tykkäänkin). Ja tokihan neulominen auttaa pysymään poissa jääkaapilta.

Motivaattorikseni voisin muuten sanoa sen, että kun tämä vauvakuume on kova eikä vielä ole tärpännyt, että jospa sitten kun muutama kilo putoaisi pois ja olisihan se odotusaika muutenkin turvallisempaa jos kiloja ei olisi ihan niin hirveästi. Toisena motivaattorina on se että jos vaikka joskus menemme avokin kanssa naimisiin niin olisihan se kiva näyttää hoikemmalta. Molemmat siskoni kun ovat olleet hääpäivänään niin prinsessojen näköisiä niin minäkin haluaisin edes yhden päivän ajan näyttää prinsessalta.

Olis kiva kuulla että miten muut meinaavat päästä tavoitteeseensa (vaikka ovathan osa jo kertoneetkin keinoistaan)

Saako ilmoittaa jo tulosta ?!? :-)

Mähän olen ollut jo 3 viikkoa dieetillä tai ainakin katsellut syömisiäni, ja tänään oli punnituspäivä. Hirvitti kyllä mennä vaakaan, koska viikonloppuna tuli mässättyä Mäkkärin ja pizzerian herkuilla ja määrät eivät olleet ihan Painonvartijoiden sallimia :-O. Mutta yllätys oli suuri, kun taas oli lähtenyt 900g pois perjantaista (punnitsin viimeksi vasta perjantaina, kun unohdin torstaina), jee! Mites olisi rouva Ylituomari ja muut kisaajat, hyväksyttekö mulle tälle viikolle tuosta vaikka jo puolet vai aletaanko laskemaan vasta ensi viikolta?!?

Kokonaissaldo kolmelta viikolta on nyt sitten tasan 2,5 kiloa, johon olen enemmän kuin tyytyväinen! Liikuttua ei ole tullut niin kovin rankasti sateisten kelien ja flunssan takia ja syömisetkin ovat välillä repsahtaneet. Mutta mulla ilmeisesti perusvirhe oli pitkään liika leivän puputus ja aina kaikki herkut päälle. Ennen rasvaisinta juustoa monta siivua ja nykyisin vähärasvaista juustoa ja tuorejuustoa vähän ja ylipäätään leipävälipaloja harvemmin. Ja suklaata ja sipsejä tuli myös mussutettua enemmän kuin laki sallii, ja kun se puoli on nyt pois (no, kyllä kerran viikossa sallin esim. mikropoppareita tai sipsejä hallitussa määrässä), niin tulostakin syntyy. Nykyisin mansikoita ja hedelmiä illalla rasvaisten herkkujen sijaan.

Tsemppiä vaan muillekin, kyllä se onnistuu!

Teija esittäytyy

Luulin eilen jo laittaneeni tänne viestin, mutta näköjään hävinnyt taivaan tuuliin...
Mutta esitelläänpä uudestaan.
Eli olen 25- vuotias 11 kuukautta vanhan tyttären kotiäiti ja aviovaimo. Tukikohtamme sijaitsee Espoossa. Syksyllä palaan takaisin työelämään sairaanhoitajan työtä tekemään.

Miksi mukaan projektiin?
Olen aina ollut hieman pulleampi, murrosikäisenä se paino sitten ryöpsähti lopullisiin mittoihin. Viimeiset vuodet olen ollut aika sinut painoni kanssa, mutta nyt raskauden jälkeen on olo ollut tukala, roikkuvan vatsanahan kanssa.
Harrastustoimintaa pitäisi yrittää laajentaa liikunnallisempaan suuntaan. Tällä hetkellä se käsittää neulontaa, neulontaa ja neulontaa. Lisäksi elokuvia ja lukemista, silloin kun edellä mainitulta ja kodinhoidollisilta toimilta ehtiikään.
Olen joskus kokeillut kuntosaliharjoittelua, juoksuakin ennen raskaaksi tuloa, uimista... mutta mikään näistä ei ole tuntunut siltä mun liikunnalliselta jutulta. Sellainen hyötyliikunta ja vaunujen lykkäys poluilla on enemmän mieleen.
Tavoitteena olisi siis ennen kaikkea kiinteytyä. Olen 168 senttiä pitkä ja viimeisin tieto painosta oli 71 kiloa. Olisi mukava kun olo olisi energisempi ja pystyisi pitämään kauniita vaatteita ilman jenkkakahvojen esiinluiskahdusvaaraa.

Ninni esittäytyy

Olen 25-vuotias kahden pienen lapsen äiti Järvenpäästä.Tässä kuvassa näkyy hyvin läskit niskassani ja leuassani. Mulla ylimääräinen kertyy naamaan, leukaan, selkään, jenkkakahvoiksi ja vatsamakkaroiksi. Pylly ei paisu eivätkä jalat paksune. Olen siis omenavartaloinen, mutta normaalipainoisena tiimalasivartaloinen. Vaatteita minun on ollut aina vaikea löytää sopivan kokoisia. Olen kurvikas ja tuntuu, että nykyään kaikki vaatteet tehdään joko pallon tai tikun muotoisille ihmisille. Jossakin vaiheessa tuntui jo siltä, että olen hyväksynyt itseni hieman lihavana, mutta kyllä minä haluan laihtua. Haluan pukeutua kauniisti enkä tunne oloani kotoisaksi tässä ihraverhoilussa.

Tavoitteeni:
Pitkällä aikavälillä haluan pudottaa 15 kiloa, mutta tämän vuoden puolella saa lähteä vähintään kymmenen kiloa. Maanantaina punnitsin itseni ja painoin tuolloin 87kg. Ihan niin painavaksi minua ei luulisi, sillä en ole kovin lihava ja olen aika pitkä. Minussa on aika paljon lihasmassaa. Olen rotevahko ruumiinrakenteeltani, vähän sellainen amatsooni. Lisäksi muutama vuosi sitten treenasin aktiivisesti punttisalilla ja koska meillä on suvussa naisilla melko paljon mieshormooneja, lihakset kehittyivät ja kasvoivat melko suuriksi. Lisää painoa tuli silloin 10 kiloa, mutta vaatekoko pieneni.

Keinot:
Olen esikoisen syntymän jälkeen laihduttanut Montignacin dietillä 20 kiloa ja samaa metodia käytän nytkin. Se on tehokas, terveellinen ja toimiva ja siitä on keholle, ruoansulatukselle ja aineenvaihdunnalle muutakin hyötyä kuin painon pudotus. Maanantaina aloitin ja nyt on jo kilo lähtenyt. Alussa tippuu enemmän, pari kiloa viikossa, mutta pian vauhti hidastuu kiloon viikossa.

Motivaatio:
Tämä projekti on erinomainen motivaattori. Porukassa kun laihduttaa niin ei kehtaa repsahtaa.;D Lisäksi haluan saada silloin tällöin vähän lankaa. En voi elää ilman lankaa ja tällä hetkellä lankatilanteeni on surkea. Minulla ei ole kahtakaan kymmentä kiloa varastossa!!!;D
Kaapissa on myös paljon vaatteita, joihin haluan mahtua ja joissa haluan näyttää hyvältä.

Nonnih, nyt se alkaa

Olen yli nelikymppinen kahden hirviön äiti, nuorempi täyttää pian 15. Jatkuvaa taistelua milloin mistäkin, yleensä koulusta ja kotiintuloajoista eli se tavallinen tarina. Laihdutus oli jo hyvällä alulla, mutta sitten tyttären kanssa tapellessa aloin väsyä ja matsasin myös miehen kanssa, koira sairastelee ja sitten ei vaan enää riittänyt paukkuja syömisten vahtimiseen. Kun on väsynyt ja pahalla mielellä, Fazer rientää lohduttamaan. Tämä neulojien projekti tuli siis kuin tilauksesta. Samoin lankamäärä kaapeissa ei ole enää oikein hallinnassa, joten siltäkin kannalta projekti on erittäin tervetullut.

Harrastuksia on neulomisen lisäksi ristipistely ja koiran kanssa ulkona tallusteleminen. Nyt on koiralla aloitettu lääkitys kilpirauhasen vajaatoimintaan ja hauva onkin piristynyt, joten lenkit pitenevät. Tarkoitus on myös aloittaa pyöräily.

Laihdutuksen mottona on hiljaa hyvä tulee. Tavoitteena tässä vaiheessa on kymmenisen kiloa pois, ja sitten voi katsoa mikä on tilanne.

Wau

Hei,
jos laskin oikein, niin täällä odottaa jo 41 kg lankaa ostamistaan - mahtaisikohan joku lankakauppa sponsoroida :-D
terveisin Kati H

Hitain laihduttaja ilmoittautuu mukaan

Noh, minäkin ilmoittaudun mukaan. Selvä asia on, että
pitäisi laihduttaa, eri kysymys on kuinka paljon :D
Vähintään tuo -30 kg, silloin oli varsin hyvä olla,
vaikka silloinkin oisin voinut laihduttaa enemmän.
Eli nyt yritän päästä eroon näistä kaikista lasten
tuomista kiloista. Sitten voin taas aloittaa uudestaan
pääsemään eroon ei-lasten tuomista kiloista 0=D.
Tarkoitus olisi laihduttaa sen verran, että pääsen
taas miekkailuvarusteisiin, jotta ei hävetä mennä
miekkailemaan, kun odotan, että milloin tahansa
jokin nappi tai jotain mennä poks. Sitä paitsi
voisin olla kyllä nopeampi ;)

Minulla voi hyvinkin kestää tuon 30 kilon pudotus
vuosia, kun en saa edes olemalla syömättä grammoja
pois enemmän kuin tyyliin 200, vaikka tekisin mitä,
joten tästä tulee pitkä aika ennen kuin saan taas
ostaa mitään lankaa :D Onneksi sitäkin on "varastossa".

-Kim

Vihdoinkin laihtumaan

Varmaan kymmenen error-viestiin päätyneen yrityksen jälkeen blokkeri viimein päätti armahtaa ja laski mut tänne kirjoittelemaan :D Kiitos Riikka kärsivällisyydestä.

Olen Susanna Espoosta ja painoa löytyy vaikka muille jakaa. Baarielämä kun vaihtui kotielämään alkoi kilot kasautua, ja kahden raskauden aikana niitä tuli sitten vielä lisää. Sellainen 25kg pitäisi saada pois, mutta kuten moni muukin on sanonut, mittanauhan lukema on tärkeempi kuin paino. Tosiasia on kyllä sekin, että olin 25kg köykäisempi silloin kun läski oli lihasta, joten loputtomiin ei voi paeta senkään taakse että lihas painaa enemmän :D

Sain joululahjaksi kuntopyörän mitä olen käyttänyt hävettävän vähän, ja sitä aion nyt alkaa polkemaan uutterasti. Lisäksi käyn vesijuoksemassa ja uimassa, siihenkin touhuun pitäisi saada nyt joku säännöllisyys. Tuplavaunuja työnnellessä kalorit kuluu vauhdilla, pitäisi vaan useammin jaksaa lähteä lenkille.

Nyt pitää mennä pihalle, oli vaan pakko heti kirjoittaa kun olin niin innoissani kun pääsin sisään vihdoin :D

Mie olen mennyt nyt sekaisin

Onkohan kaikille halukkaille tähän mennessä lähtenyt kutsu ja näkyyköhän kaikkien nimet tuossa oikealla olevassa listassa? Musta tuntuu että olen jossain vaiheessa mennyt sekaisin noiden ilmoittautumisten kanssa. Kaikille kyllä olen yrittänyt kutsun laittaa ja nimetkin päivittää tuohon listaan... Jos on joku kutsumatta tai nimi puuttuu listasta niin mulle postia tulemaan.

Yritän tän päivän aikaan saada napitkin tälle sivulle. Outi ne ystävällisesti meille suunnitteli, kiitos hänelle!

Betsiinakin mukaan painonpudotukseen

Terve kaikille!

Täällä yksi laihduttaja lisää eli vielä 24 vuotias Kati Tampereelta. Saman katon alla asustelee avopuolisoni, josta saan miehen itselleni kesäkuussa, sekä meidän 1 v 4 kk ikäinen tyttäremme. Tästä ryhmärämästä pitää huolta vielä kultainennoutaja, joka pitää tarkkaa kirjaa siitä missä kukin on.

Päivän miettimisen jälkeen päätin minäkin liittyä remmiin mukaan. Johan tämän painon kanssa olenkin taistellut monta viimeiset pari vuotta laihoin tuloksiin. Tulos onkin sitten jäänyt ainoaksi laihaksi. Ylipainoa ei paljoa ole, mutta noin seitsemän kiloa olisi aika kova tavoite. Sikäli mikäli peilistä alkaa katsomaan terveän pyöreytensä menettänyt luu- ja nahkakasa niin laihduttaminen loppuu aikaisemmin. Kaipaan kiinteätä olemustani, joka on hävinnyt jonnekin raskausarpien ja röllöttävän läskimahan taakse. Jos saisin edes tuon mahan pois ja paikat edes vähemmän löllyvään kuntoon niin kaikki homma olisi bueno! Tällä hetkellä inhottaakin ajatus juoksemiseta tai hyppimisestä, sillä vaikka vauhti pysähtyy niin liha jatkaa liikettään..

Raskausaika siis oli minullakin se kaiken pahan alku ja juuri vaikka elin vedellä ja hedelmillä. Ei se näköjään katso mitä suuhunsa laittaa. Pitäisi olla muodoiltaan ja kunnoltaan tiiamatinsalo tyyppiä, että palautuminen raskaudesta olisi edes unelmissa mahdollista. Suurin osa tästäkin ylimääräisestä on varmastikin nestettä,sillä edellisen kerran painoa pudottaessani muutama ensimmäinen kilo katosi kuin itsestään. Heh, voisinkin vuokrata itseäni aavikolle kameliksi. Nestettä ainakin riittää, mutta sisusta en tiedä.

Kerroin tästä laihdutusprojektista miehellenikin ja kerroin, että pysyvästä painonpudotuksesta saa ostaa palkkioksi lankaa ja että projektin aikana valmistuneista töistä saa bonuspisteitä. Mies kysyikin sitten:" Ai, että saako sitten projekti päätteeksi ostaa oman painonsa verran lankaa vai niin monta kiloa lankaa kuin on painoaan pudottanut?" Kun olisikin noin. Toisaalta siinä laihtuisi olemuksen mukana lompakkokin ehkä liikaakin.

Tällä hetkellä minulla ei ole vaakaa. Tai on mutta se on pahasti epäkunnossa. Vaaka nimittäin näyttää noin 10-15 kiloa liian vähän riippuen siitä onko vaa'alla hyvä vai huono päivä. En nimittäin usko, että olisin tässä laihtunut noin paljon istumalla, neulomalla, virkkaamalla, syömällä karkkia, pitsaa ja hampurilaisia. Jos näin on niin olen ollut tietämättäni unelmieni laihdutuskuurilla ja se ylimääräinen on lähtenyt korvien välistä. Edelleenkin housut kiristävät samoista kohdista ja saumat huutavat hoosiannaa.

Laihdutuksen suhteen minä olen sitä perässävedettävää tyyppiä, jota saa epätoivon aallokossa olla kannustamassa eteenpäin, mutta nyt usko on vahva ja olen taas intoa täynnä kuin ilmapallo tämän laihdutusprojektin suhteen. Eiköhän me arvon naiset ja kanssalaihduttajat ansaita itsellemme hyvät langat!

Vähäsen Kati H:sta

Hei kaikki !

Innostuin heti nähdessäni Tuulian viestin neulontaryhmässä. Olen pitkän tovin harkinnut painonpudotusta - itse asiassa tutkiskellut aihetta (olen aika allerginen joten esim. kevytruuat eivät käy) - ja valmis lähtemään liikkeelle !

Olen 40-v tietotekninen expertti ja elelen poikani kanssa Espoossa syksyyn asti (kihlattu asuu eri kaupungissa - autot suihkivat suuntaan ja toiseen joka viikonloppu :-)), mutta syksyllä muutan Joensuuhun ja jätän pojan isälleen. Alan 100% opiskelijaksi viimeistelemään YTM ja opintovapaata olisi 1,5 vuotta. Yhden hartaan toiveen täyttymys, mutta pelottaa myös vähän ...

Olen kahdesti pyöristynyt, ekan kerran raskauden aikana -92 josta laihduin, ja toisen kerran 2-v kestäneen yhtäaikaisen työn ja opiskelun aikana 2000-2002. Ylipainoa on tällä kertaa 15 kg ja strateginen tavoite voisi kiteytyä arvoihin 180/80. Tällä kertaa olen päättänyt että ajalla ei ole niin väliä kunhan vaa'an viisarit osoittavat vähenevää, matkan aikana vakaana tarkoituksena oppia pysyvät elintavat loppuiäksi.

Käsityöt, vanhin ja pysyvin harrastukseni, vie oman osansa vapaa-ajasta, mutta mukaan mahtuvat myös opiskelu, veneily, ulkoilu, lukeminen, maalaaminen ja ruuanlaitto. Se, mitä pitäisi lisätä on kunnon liikunta !

Etsinkin tässä samalla peliseuraa syksyyn asti ! Löytyisikö toista espoolaista joka tykkää heilutella puikkojen lisäksi esim. skössimailaa ? Tahtoisin rakentaa peruskuntoa esim. pelaamalla vaan ei onnaa yksin :-(

Yritetään tukea toisiamme tällä matkalla, hyvinä ja varsin repsahdus ym. pahoina aikoina,
terveisin,
Kati H.

Nanna esittäytyy

Nanna Neuloo.
Olen - kuten Kristelkin - "melkein" kolmekymppinen neulojatar Espoosta. Käsityöt ovat kuuluneet elämääni jo ihan pikkutytöstä lähtien. Neulominen on näistä näperrysharrastuksista rakkain ja tarvittavia materiaaleja on kertynyt varastoihin pari kaapillista. Neulelehtien määrää en uskalla edes arvioida. Lisää harrastuksesta löytyy omasta blogista.

Ja Nanna laihtuu.
Viimeiset noin puolitoista vuotta ovat olleet elämässäni aika rajujen elämänmuutosten aikaa. Niitä syytän varsin pitkälle siitä, että entisestä iloisesta sporttipakkauksesta on ollut vaarassa muodostua omia murheitaan parkuva marisija, joka hukuttaa huolensa fanipalapussiin. Olen jo pitkään yrittänyt ottaa itseäni niskasta kiinni ja tehdä asialle jotain teemalla "Nanna 30-projekti". Viimeinen pysäys oli kuitenkin työpaikkalääkäri, joka "ystävällisesti" tiedusteli minulta ennen pääsiäistä, olenko ollut lapsesta asti lihava.

Myönnettäköön, että en ole koskaan ollut mikään ihan laiha tyttö, mutta joskus olin sentään kiinteän kurvikas ja sellaiseksi haluaisin takaisin. Kilomääräinen tavoite on tälle projektille 10. Enemmänkin se saisi olla, mutta olen tutustunut aika syvällisesti Kutrin oppeihin, ja aion noudattaa projektissani hänen menetelmiään. Kilo lihasta painaa siis enemmän kuin kilo läskiä. Minulle ei siis niinkään loppujen lopuksi ole väliä sillä vaakalukemalla, joka on nähtävissä 30.11.2005, vaan enemmäkin sillä, että kaapin täyttävät vaatteet kokoa 36 menisivät päälle. Olen elänyt jo runsaat puoli vuotta parin housuparin varassa (ja minähän en pkl uusia osta kun kohta laihdun kuitenkin;) ja alkaa jo kyllästyttää.

Tällä projektilla olisi tarkoitus löytää taas liikunnan ilo sekä saada hyvä olo korvien väliin ja koko kroppaan. Sitä paitsi, jos kutistun, kutistuvat samaa tahtia myös esim. aikuisten neuleeseen tarvittavat lankamäärät eli rahaakin säästyy...

Kannibaalipupu esittäytyy

Hei!

Olen tänä vuonna 23 täyttävä tyttönen. Opiskelen automaatiota ja käyn töissä. Kotona on tällä hetkellä 1 pupsi-pitkäkorva, 3 kääpiöhamsteria ja 3 okahiirtä ja kyllä, minua ei kannata päästää eläinkauppaankaan. Avomies on 'onneksi' ollut kyydissä jo sen aikaa, että osaa jo pitää minua tarkemmin silmällä...

Käsityöharrastus on verissä. Lankoja en ehkä niinkään hamstraa, vaan pikemminkin saan aina hyviä ideoita, sitten käyn ostamassa langat ja hupsistalallaa, ei sitten tulekaan ehkä koskaan aloitettua/lopetettua töitä. Juuri tässä vappuna muutimme - loppusaldona on se, että lankoja oli 4 pahvilaatikollista, käsityölehtiä 1, kankaita 2 jätesäkkiä ja muuta asiaan liittyvää sälää sitten vielä päälle. Vaatehuoneemme ylin hylly on nyt näistä sitten jo pullollaan.

Laihduttaminen on ollut nyt asialistalla tammikuusta. Terveydenhoitaja muistutteli minulle, että "mistäs me viime vuonna jo puhuttiin...?" - ...Jaa, että keventyä pitäisi, minä vai? *koitin vilkuilla olkani ylitse, mutta ei huoneessa ollut kuin me kaksi* No, siitä sitten kuitenkin sain asialle pontta ja aloitin sillä viikolla. Nyt paino on seisonut pääsiäisestä lähtien, en ole yrittänyt oikein laihduttaa, vain palloilla tässä. Muistaakseni missään ei erikseen kielletty, joten mainittakoon, että lähtöpainoni tammikuussa oli 101kg ja tavoitteeni asetin 79kg eli "normaalipainon ylärajoille". Mutta siihen termiin varsinaisesti uskomatta, olen päättänyt pysäyttää siihen missä hyvältä tuntuu, minusta nyt kuitenkaan ei saa kovin pientä vaikka kuinka tekisi. Laskennassa käytettävään tavoitteeseen on kuitenkin tällä hetkellä matkaa noin 8kg. Olisipa mielenkiintoista tietää milloin viimeksi olisikin paino alkanut numerolla 7... *huiiiiiiiii*

Jaksamista, kestämistä ja tsemppiä kaikille!

Hanna V

Topperi esittelee itseään

Käsipäivää vaan *ravisttaa kaikkien käsiä hullunkiilto silmissään*
Minäkin ilmaannuin tänne joukkoon suureen(vielä), kovasti pienemään minäkin haluan... lankojen ostosta puhumattakaan ;)

Eli olen 29v. rouvasihminen täältä Kotkasta. Lapsia on... ihan omiks ja vähä muidenkin tarpeiks... Mummona mä oon ollu jo yli 5 vuotta... no nyt siellä jo joku putos tuoliltaan *ottaa niskasta kiinni ja nostaa takas jakkaralle* ...No kun ottaa semmosen valmiiks koulutetun miähen ni lapsiikaan ei tarvi iten tehä niin montaa... ja mutsikin jo aikanaan opetti, että vanhas vara parempi...

Mutta niistä kiloista ja niitten postamisesta... Pudotettavaahan tässä on semmonen 25kg, ja tarkotus olis että ens jouluna mä tosiaan olen liki neljänneksen pienempi ku nyt... sitte alkais paino olemaan siellä missä se on tarkotus loppuelämä pitää. Mä olin ihan hoikka sillon aikanaa ku ton ukon tapasin, mutta kun ruoka on hyvää ja liikunnasta tulee hiki ;) Elopainoa on ollut pahimmillaan enemmänkin... ja mä olen viimisen kymmenen vuoden aikana pudottanu niitä kiloja parinkin ihmisen verran... mutta ku ne vaan tulee sillee salaa tiiättehän tyä... hiipivät takasin... yleensä vielä kaverien kanssa...
Harrastaisin vaikka mitä, mutta viime aikoina on ollut ihan tarpeeks siinä että olen jaksanu töihin aamusin raahautua. Mutta jos se tästä taas, tänäänkin sain itseäni sen verran niskasta kiinni, että fillarilla tuon viitisen kilometriä polkaisin...

Että kevennytään vaan porukalla... paitsi siellä lankakaapilla ;)

Kristel esittäytyy

Hei!

Lähdin sitten minäkin yllytyshulluna mukaan tähän laihdutuskuuriin. Olen vähän vajaa kolmekymppinen neuloja Espoosta, ja tällä hetkellä aika kuluu lähinnä kotona lapsen kanssa. Isokokoinen olen ollut niin kauan kuin muistan. Olen hirveän laiska ja huono harrastamaan liikuntaa, ja lisäksi kovin perso makealle, joten lopputulos on arvattavissa. Jos ihan painoindeksejä katselee, niin ylikiloja taitaa olla 50... Tämän projektin laihdutustavoitteeni on 10 kiloa, kun ei imetysaikana erityisen radikaalisti saa laihdutella. Ajattelin lähinnä yrittää samaa kuin mitä raskausaikana tein pakon edessä, eli pyrin ensin vähentämään sokeria ja rasvaa ruokavaliosta.

Tunnettu tosiasiahan on, että yhtäkkisellä elämänmuutoksella ei yleensä saa aikaiseksi pysyviä lopputuloksia, koska kilot palaavat samalla kun vanhat tavatkin. Olisin tosi tyytyväinen, jos laihiksen aikana tottuisinkin vähitellen syömään terveellisemmin ja harkitsemaan tarkemmin ruokavalintoja. Bonus olisi, jos taas löytyisi jaksamista liikuntaankin, tosin nykyään tulee painoharjoittelua ihan määriä tuon suunnilleen yhdeksänkiloisen vauvan kanniskelusta. ;)

Aloittelen varmaan ekalla punnituksella ensi maanantaina. Huomenna minulla nimittäin on synttärit, ja tahdon varata tältä viikolta vielä mahdollisuuden syödä mahdollisia synttärikarkkeja hyvällä omallatunnolla. :D

Tuulia esittaytyy

Heissansaa kaikille.

Ensi alkuun pahoittelut, jenkkikone ei kasita skandeja. Toivottavasti saatte selkoa silti :)

Elikkas, mie olen 25-vuotias Suomen Oulusta San Diegon lampoon ponnistanut naisihminen. Kotitalouteen kuuluu miehenpuoli, ja toiveissa olis koiralapsi :) Ollaan taalla oltu viime syksysta.
Harrastuksiin kuuluu ristipistot, lukeminen, neulominen, tilkkutyot, virkkailu, ompelu muuten, ja kaikki muukin mika ei kuntoa kohota :D Lisakiloja on tullu pikkuhiljaa viimeisen viiden vuoden aikana ja nyt on pakko saada ne pois. Viisitoista pitaisi saada, kaikki muu on plussaa ;) Ja tarkeintahan on etta ne kanssa pysyy poissa. Metodina on lahinna syomisen vahentaminen, ja intohimoni tennis. Onneksi taalla on mahdollista pelata lapi vuoden. Kun vaan saisin ton ukonkin houkuteltua siihen, niin ois aina pelikaveri ;)

Tuulia

Stricker esittäytyy

Stricker eli Riikka, 34-vuotias vajaa 2-vuotiaan pikkumiehen kotiäiti ja vähän isomman miehen aviovaimo ilmoittautuu. Perheeseen kuuluu vielä lisäksi tällä hetkellä luultavasti kaikki mustat karvansa valkoisille laattalattioille heittävä blogikoira, jonka näinä aikoina voisin kyllä myydä vähiten tarjoavalle :-/. Harrastuksia riittää käsitöistä elokuvien ja kirpputorien kautta liikuntaan, tosin viime aikoina on kyllä puikkojen kilkuttelu ollut selkeä ykkönen. Liikuntapuolella läheisiä ovat karvakasan ja vaunujen kanssa lenkkeily, pyöräily peräkärryn kanssa ja juokseminen, joka on kyllä pieneen mieheen liittyvien syitten takia vielä aika lailla alkuvaiheessa, koska on (mukamas) rankkaa juosta juoksukärryn ja koiran kanssa rapakunnossa. Lihasliikkeitä olisi myös aivan pakko tehdä useammin, koska vanhaa kroppaa kolottaa ja särkee poitsun kantamisesta.

Laihduttamista olen suunnitellut jo raskauden alkuvaiheista saakka, mutta toteuttaminen on vähän kestänyt :-). Tavoitteena oli päästä raskauskiloista vuodessa eroon, mutta yllättäen pitkittynyt imetys, laiskuus ja nilkasta menneet nivelsiteet aiheuttivat sen, että huomasin yllättäen kantavani lähes kymmentä ylikiloa, joka todellakin näkyi ja tuntui :-(. Mitkään vaatteet eivät todellakaan enää mahtuneet päälle ja polvet ja nilkat paukkuivat. Pari viikkoa sitten sain vihdoin itseäni niskasta kiinni ja aloitin laskemaan ahkerasti kaloreita ja syömään kevyemmin. Laskeskelen juttuja Kutrin taulukoilla ja ohjelmilla ja noudattelen myös muutenkin löysästi hänen ohjeitaan. Kalorit eivät ole kovin tiukoilla ja yritän lisätä liikuntaa. Nyt olen valitettavasti taas flunssan kourissa, joten ei kyllä meinaa huvittaa mikään, mutta eiköhän tämä tästä. Kaksi ekaa laihariviikkoa toivat tulosta -1,6 kiloa, joten kyllä toimii! Jäljellä tavoitetta olisi noin 8 kiloa seuraavan tasakilon alapuolelle, jonka yläpuolelle en enää koskaan aio jäädä pitemmäksi aikaa! Tavoitteena on laihduttaa viimeistä kertaa enemmän kiloja ja pysyä sitten tavoitepainossa pitempäänkin. Saas nähdä, miten käy!

Riikka esittäytyy

Aloittakaamme tämä bloggailu siten, että jokainen kertoisi hieman itsestään, jotta pääsemme tutuiksi toistemme kanssa.

Elikkäs minä olen 25-v merkonomi Jyväskylästä. Minun kanssani asustelee kihlattuni sekä rakas kissamme Piki. Harrastuksiini kuuluvat neulonta, neulonta ja neulonta sekä jossain rajatuissa määrin pesäpallon seuraaminen (Jyväskylän Kirittäret) ja näin mm-kisojen aikaan jääkiekon seuraaminen. Pyöräilystä ja uinnista myös pidän. Lukemisharrastusta olen yrittänyt viime aikoina vähän viritellä henkiin. Mökkeily ja avokin mukana kalastaminen on myös kivaa ja marjoja tykkään loppukesästä poimia.

Laihdutustavoitteeni on tällä hetkellä tuo 15 kg. Se on vain pieni osuus siitä mitä pitäisi pudottaa, mutta alku se on tuokin ja olen tyytyväinen jos tuon verran saan joulukuun alkuun pudotettua.

Että sellaista, nyt teidän muiden vuoro...

Sääntöjä ja aloitusta

Ensinnäkin tervetuloa kaikille mukaan neulojien laihdutusprojektiin 2005. Mukaan pääsee ottamalla minuun yhteyttä sähköpostitse osoitteeseen riikka80@luukku.com ilmoittakaa minulle samalla tavoitepudotuksenne. Teen niistä jonkinlaisen listan tuohon sivulle.

Seuraavassa hieman sääntöjä tulevaa projektia varten. Nämä säännöt varmaan muokkautuvat vielä, mutta jotta alkuun päästäisiin:

- yhtä laihdutettua läskikiloa vastaan saa ostaa 200 g lankaa
- jos ei laihdu tai lihoa ei saa ostaa yhtään lankaa
- jos projektin aikana laihtuu, lihoaa uudelleen ja taas laihtuu niin uutta lankaa ei saa ostaa ennen kuin on taas laihtunut siihen kilomäärään, jonka jo oli jo saavuttanut ennen repsahtamistaan. (Siis jos on laihduttanut ensin 3 kiloa, sitten lihoaa 500 g niin ennen ei saa ostaa uutta lankaa kuin on yhteensä 4 kiloa. Eli tuota 500 g uutta pudottamista ei lasketa)
- jokaisesta valmistuneesta ja viimeistellystä työstä saa 100 g bonuksen eli saa ostaa 100 g lankaa
- jos tekee tilaustyön, sitä varten ostettuja lankoja ei lasketa, mutta vastaavasti työn valmistumisesta ei saa bonuksia
- lahjoiksi tehdyt työt ja niihin ostetut langat lasketaan mukaan projektiin
- lankaa voi ostaa myös takautuvasti eli joulukuun alussa voi ostaa koko sen määrän mitä on saanut kerättyä lankoja laihduttuaan.
- jos lihoo projektin aikana ei tarvitse luovuttaa lankojaan pois
- Projekti alkaa silloin kun siihen haluaa ryhtyä. Projekti päättyy 30.11.2005. Mutta jos pääsee tuohon tavoitteeseensa aiemmin niin toki saa aiemminkin lopettaa.

Kuinkas usein raportoidaan noita pudotuksia eli että kuinka paljon kukin on saanut pudotettua. Siis jokainenhan voi vaikka päivittäin ilmoittaa pudotetut kilot, mutta olishan niistä hyvä tehdä jokin yhteenveto. Kerran kuussa? Joka toinen viikko? viikoittain? Mä voisin sitä pitää yllä ja raportoida.